hu.glaciernationalpark.name
Új receptek

Görög tonhal Pita zsebek

Görög tonhal Pita zsebek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A Földközi -tenger minden íze

Recept jóvoltából StarKist

Hagyja ki a szendvicset, és töltsön fel fehérjecsomagolt citrompaprikás tonhalat egy görög pitazsebben.

Hozzávalók

A görög tonhal Pita zsebekhez

  • 4 (2,6 uncia) tasak tonhal, például Tuna Creations citrompaprika
  • 1/3 csésze kockára vágott zeller
  • 1/3 csésze apróra vágott zöld paprika
  • 1/4 csésze kockára vágott lilahagyma
  • 1/4 csésze kimagozott Kalamata olajbogyó, szeletelve
  • 1/4 csésze morzsolt feta sajt
  • 1/4 csésze sima, zsírmentes görög joghurt
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 4 Pita kenyér, mindegyik felső harmada levágva
  • 4 Salátalevél
  • 1 közepes paradicsom, kimagozva és 8 szeletre vágva
  • 1 közepes uborka, 16 szeletre vágva

GÖRÖG TONNA SZALÁTASZSKA

Ez a tonhal saláta üdvözlendő eltérés az egyre népszerűbb majonézes szendvics töltelékkel rendelkező tonhaltól. Pitazsebekben, friss spenóttal tálalva ízletes, hordozható étkezéshez útközben!

Hozzávalók

  • 2 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 1/2 teáskanál McCormick® oregánólevél
  • 1/2 teáskanál McCormick® fokhagymapor
  • 1 doboz (200 g) tonhal, vízbe csomagolva
  • 1/2 csésze apróra vágott paradicsom
  • 1/4 csésze finomra vágott, lilahagyma
  • 1/4 csésze morzsolt, feta sajt
  • 2 teljes kiőrlésű pita kenyér, (17 cm)
  • 1 csésze baba spenótlevél

Kulcstermékek

Táplálkozási információk (adagonként)

  • 210 kalória
  • 24 mg koleszterin
  • 488 mg nátrium
  • 17 g fehérje
  • 6 g teljes zsír
  • 3 g rost
  • 22 g szénhidrát

Készítmény

Keverje össze a citromlevet, az olajat, az oregánót és a fokhagymaport egy közepes tálban, amíg jól össze nem keveredik. Hozzáadjuk a tonhalat, a paradicsomot, a lilahagymát és a feta sajtot. Enyhén felforgatjuk és lefedjük.

Hűtőbe tesszük legalább 1 órára, vagy amíg készen áll a tálalásra.

Vágja félbe a pitakenyeret. Sorban spenót levelekkel. Kanál tonhal keveréket pita zsebekbe.

Kapcsolódó receptek

FRISSÍTŐ paradicsom és hagyma saláta GÖRÖG ZÖLDSÉGI SZALÁTA NÖVÉNYI VINAIGRETTÁVAL DÉL -AMERIKAI AREPÁK EGYSZERŰ GÖRÖG MOUSSAKÁVAL PARMESAN RÍZPILAF

GÖRÖG TONNA SZALÁTASZSKA

Ez a tonhalsaláta üdvözlendő eltérés az egyre népszerűbb majonézes szendvics töltelékkel rendelkező tonhaltól. Pitazsebekben, friss spenóttal tálalva ízletes, hordozható étkezéshez útközben!

Hozzávalók

  • 2 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 1/2 teáskanál McCormick® oregánólevél
  • 1/2 teáskanál McCormick® fokhagymapor
  • 1 doboz (200 g) tonhal, vízbe csomagolva
  • 1/2 csésze apróra vágott paradicsom
  • 1/4 csésze finomra vágott, lilahagyma
  • 1/4 csésze morzsolt, feta sajt
  • 2 teljes kiőrlésű pita kenyér, (17 cm)
  • 1 csésze baba spenótlevél

Kulcstermékek

Táplálkozási információk (adagonként)

  • 210 kalória
  • 24 mg koleszterin
  • 488 mg nátrium
  • 17 g fehérje
  • 6 g teljes zsír
  • 3 g rost
  • 22 g szénhidrát

Készítmény

Keverje össze a citromlevet, az olajat, az oregánót és a fokhagymaport egy közepes tálban, amíg jól össze nem keveredik. Adjunk hozzá tonhalat, paradicsomot, lilahagymát és feta sajtot. Enyhén felforgatjuk és lefedjük.

Hűtőbe tesszük legalább 1 órára, vagy amíg készen áll a tálalásra.

Vágja félbe a pitakenyeret. Sorban spenót levelekkel. Kanál tonhal keveréket pita zsebekbe.

Kapcsolódó receptek

FRISSÍTŐ paradicsom és hagyma saláta GÖRÖG ZÖLDSÉGI SZALÁTA NÖVÉNYI VINAIGRETTÁVAL DÉL -AMERIKAI AREPÁK EGYSZERŰ GÖRÖG MOUSSAKÁVAL PARMESAN RÍZPILAF

GÖRÖG TONNA SZALÁTASZSKA

Ez a tonhalsaláta üdvözlendő eltérés az egyre népszerűbb majonézes szendvics töltelékkel rendelkező tonhaltól. Pitazsebekben, friss spenóttal tálalva ízletes, hordozható étkezéshez útközben!

Hozzávalók

  • 2 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 1/2 teáskanál McCormick® oregánólevél
  • 1/2 teáskanál McCormick® fokhagymapor
  • 1 doboz (200 g) tonhal, vízbe csomagolva
  • 1/2 csésze apróra vágott paradicsom
  • 1/4 csésze finomra vágott, lilahagyma
  • 1/4 csésze morzsolt, feta sajt
  • 2 teljes kiőrlésű pita kenyér, (17 cm)
  • 1 csésze baba spenótlevél

Kulcstermékek

Táplálkozási információk (adagonként)

  • 210 kalória
  • 24 mg koleszterin
  • 488 mg nátrium
  • 17 g fehérje
  • 6 g teljes zsír
  • 3 g rost
  • 22 g szénhidrát

Készítmény

Keverje össze a citromlevet, az olajat, az oregánót és a fokhagymaport egy közepes tálban, amíg jól össze nem keveredik. Adjunk hozzá tonhalat, paradicsomot, lilahagymát és feta sajtot. Enyhén felforgatjuk és lefedjük.

Hűtőbe tesszük legalább 1 órára, vagy amíg készen áll a tálalásra.

Vágja félbe a pitakenyeret. Sorban spenót levelekkel. Kanál tonhal keveréket pita zsebekbe.

Kapcsolódó receptek

FRISSÍTŐ paradicsom és hagyma saláta GÖRÖG ZÖLDSÉGI SZALÁTA NÖVÉNYI VINAIGRETTÁVAL DÉL -AMERIKAI AREPÁK EGYSZERŰ GÖRÖG MOUSSAKÁVAL PARMESAN RÍZPILAF

GÖRÖG TONNA SZALÁTASZSKA

Ez a tonhalsaláta üdvözlendő eltérés az egyre népszerűbb majonézes szendvics töltelékkel rendelkező tonhaltól. Pitazsebekben, friss spenóttal tálalva ízletes, hordozható étkezéshez útközben!

Hozzávalók

  • 2 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 1/2 teáskanál McCormick® oregánólevél
  • 1/2 teáskanál McCormick® fokhagymapor
  • 1 doboz (200 g) tonhal, vízbe csomagolva
  • 1/2 csésze apróra vágott paradicsom
  • 1/4 csésze finomra vágott, lilahagyma
  • 1/4 csésze morzsolt, feta sajt
  • 2 teljes kiőrlésű pita kenyér, (17 cm)
  • 1 csésze baba spenótlevél

Kulcstermékek

Táplálkozási információk (adagonként)

  • 210 kalória
  • 24 mg koleszterin
  • 488 mg nátrium
  • 17 g fehérje
  • 6 g teljes zsír
  • 3 g rost
  • 22 g szénhidrát

Készítmény

Keverje össze a citromlevet, az olajat, az oregánót és a fokhagymaport egy közepes tálban, amíg jól össze nem keveredik. Adjunk hozzá tonhalat, paradicsomot, lilahagymát és feta sajtot. Enyhén felforgatjuk és lefedjük.

Hűtőbe tesszük legalább 1 órára, vagy amíg készen áll a tálalásra.

Vágja félbe a pitakenyeret. Sorban spenót levelekkel. Kanál tonhal keveréket pita zsebekbe.

Kapcsolódó receptek

FRISSÍTŐ paradicsom és hagyma saláta GÖRÖG ZÖLDSÉGI SZALÁTA NÖVÉNYI VINAIGRETTÁVAL DÉL -AMERIKAI AREPÁK EGYSZERŰ GÖRÖG MOUSSAKÁVAL PARMESAN RÍZPILAF

GÖRÖG TONNA SZALÁTASZSKA

Ez a tonhal saláta üdvözlendő eltérés az egyre népszerűbb majonézes szendvics töltelékkel rendelkező tonhaltól. Tálaljuk pitazsebekben friss spenóttal ízletes, hordozható étkezéshez útközben!

Hozzávalók

  • 2 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 1/2 teáskanál McCormick® oregánólevél
  • 1/2 teáskanál McCormick® fokhagymapor
  • 1 doboz (200 g) tonhal, vízbe csomagolva
  • 1/2 csésze apróra vágott paradicsom
  • 1/4 csésze finomra vágott, lilahagyma
  • 1/4 csésze morzsolt, feta sajt
  • 2 teljes kiőrlésű pita kenyér, (17 cm)
  • 1 csésze baba spenótlevél

Kulcstermékek

Táplálkozási információk (adagonként)

  • 210 kalória
  • 24 mg koleszterin
  • 488 mg nátrium
  • 17 g fehérje
  • 6 g teljes zsír
  • 3 g rost
  • 22 g szénhidrát

Készítmény

Keverje össze a citromlevet, az olajat, az oregánót és a fokhagymaport egy közepes tálban, amíg jól össze nem keveredik. Adjunk hozzá tonhalat, paradicsomot, lilahagymát és feta sajtot. Enyhén felforgatjuk és lefedjük.

Hűtőbe tesszük legalább 1 órára, vagy amíg készen áll a tálalásra.

Vágja félbe a pitakenyeret. Sorban spenót levelekkel. Kanál tonhal keveréket pita zsebekbe.

Kapcsolódó receptek

FRISSÍTŐ paradicsom és hagyma saláta GÖRÖG ZÖLDSÉGI SZALÁTA NÖVÉNYI VINAIGRETTÁVAL DÉL -AMERIKAI AREPÁK EGYSZERŰ GÖRÖG MOUSSAKÁVAL PARMESAN RÍZPILAF

GÖRÖG TONNA SZALÁTASZSKA

Ez a tonhalsaláta üdvözlendő eltérés az egyre népszerűbb majonézes szendvics töltelékkel rendelkező tonhaltól. Tálaljuk pitazsebekben friss spenóttal ízletes, hordozható étkezéshez útközben!

Hozzávalók

  • 2 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 1/2 teáskanál McCormick® oregánólevél
  • 1/2 teáskanál McCormick® fokhagymapor
  • 1 doboz (200 g) tonhal, vízbe csomagolva
  • 1/2 csésze apróra vágott paradicsom
  • 1/4 csésze finomra vágott, lilahagyma
  • 1/4 csésze morzsolt, feta sajt
  • 2 teljes kiőrlésű pita kenyér, (17 cm)
  • 1 csésze baba spenótlevél

Kulcstermékek

Táplálkozási információk (adagonként)

  • 210 kalória
  • 24 mg koleszterin
  • 488 mg nátrium
  • 17 g fehérje
  • 6 g teljes zsír
  • 3 g rost
  • 22 g szénhidrát

Készítmény

Keverje össze a citromlevet, az olajat, az oregánót és a fokhagymaport egy közepes tálban, amíg jól össze nem keveredik. Hozzáadjuk a tonhalat, a paradicsomot, a lilahagymát és a feta sajtot. Enyhén felforgatjuk és lefedjük.

Hűtőbe tesszük legalább 1 órára, vagy amíg készen áll a tálalásra.

Vágja félbe a pitakenyeret. Sorban spenót levelekkel. Kanál tonhal keveréket pita zsebekbe.

Kapcsolódó receptek

FRISSÍTŐ paradicsom és hagyma saláta GÖRÖG ZÖLDSÉGI SZALÁTA NÖVÉNYI VINAIGRETTÁVAL DÉL -AMERIKAI AREPÁK EGYSZERŰ GÖRÖG MOUSSAKÁVAL PARMESAN RÍZPILAF

GÖRÖG TONNA SZALÁTASZSKA

Ez a tonhalsaláta üdvözlendő eltérés az egyre népszerűbb majonézes szendvics töltelékkel rendelkező tonhaltól. Pitazsebekben, friss spenóttal tálalva ízletes, hordozható étkezéshez útközben!

Hozzávalók

  • 2 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 1/2 teáskanál McCormick® oregánólevél
  • 1/2 teáskanál McCormick® fokhagymapor
  • 1 doboz (200 g) tonhal, vízbe csomagolva
  • 1/2 csésze apróra vágott paradicsom
  • 1/4 csésze finomra vágott, lilahagyma
  • 1/4 csésze morzsolt, feta sajt
  • 2 teljes kiőrlésű pita kenyér, (17 cm)
  • 1 csésze baba spenótlevél

Kulcstermékek

Táplálkozási információk (adagonként)

  • 210 kalória
  • 24 mg koleszterin
  • 488 mg nátrium
  • 17 g fehérje
  • 6 g teljes zsír
  • 3 g rost
  • 22 g szénhidrát

Készítmény

Keverje össze a citromlevet, az olajat, az oregánót és a fokhagymaport egy közepes tálban, amíg jól össze nem keveredik. Adjunk hozzá tonhalat, paradicsomot, lilahagymát és feta sajtot. Enyhén felforgatjuk és lefedjük.

Hűtőbe tesszük legalább 1 órára, vagy amíg készen áll a tálalásra.

Vágja félbe a pitakenyeret. Sorban spenót levelekkel. Kanál tonhal keveréket pita zsebekbe.

Kapcsolódó receptek

FRISSÍTŐ paradicsom és hagyma saláta GÖRÖG ZÖLDSÉGI SZALÁTA NÖVÉNYI VINAIGRETTÁVAL DÉL -AMERIKAI AREPÁK EGYSZERŰ GÖRÖG MOUSSAKÁVAL PARMESAN RÍZPILAF

GÖRÖG TONNA SZALÁTASZSKA

Ez a tonhalsaláta üdvözlendő eltérés az egyre népszerűbb majonézes szendvics töltelékkel rendelkező tonhaltól. Pitazsebekben, friss spenóttal tálalva ízletes, hordozható étkezéshez útközben!

Hozzávalók

  • 2 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 1/2 teáskanál McCormick® oregánólevél
  • 1/2 teáskanál McCormick® fokhagymapor
  • 1 doboz (200 g) tonhal, vízbe csomagolva
  • 1/2 csésze apróra vágott paradicsom
  • 1/4 csésze finomra vágott, lilahagyma
  • 1/4 csésze morzsolt, feta sajt
  • 2 teljes kiőrlésű pita kenyér, (17 cm)
  • 1 csésze baba spenótlevél

Kulcstermékek

Táplálkozási információk (adagonként)

  • 210 kalória
  • 24 mg koleszterin
  • 488 mg nátrium
  • 17 g fehérje
  • 6 g teljes zsír
  • 3 g rost
  • 22 g szénhidrát

Készítmény

Keverje össze a citromlevet, az olajat, az oregánót és a fokhagymaport egy közepes tálban, amíg jól össze nem keveredik. Adjunk hozzá tonhalat, paradicsomot, lilahagymát és feta sajtot. Enyhén felforgatjuk és lefedjük.

Hűtőbe tesszük legalább 1 órára, vagy amíg készen áll a tálalásra.

Vágja félbe a pitakenyeret. Sorban spenót levelekkel. Kanál tonhal keveréket pita zsebekbe.

Kapcsolódó receptek

FRISSÍTŐ paradicsom és hagyma saláta GÖRÖG ZÖLDSÉGI SZALÁTA NÖVÉNYI VINAIGRETTÁVAL DÉL -AMERIKAI AREPÁK EGYSZERŰ GÖRÖG MOUSSAKÁVAL PARMESAN RÍZPILAF

GÖRÖG TONNA SZALÁTASZSKA

Ez a tonhalsaláta üdvözlendő eltérés az egyre népszerűbb majonézes szendvics töltelékkel rendelkező tonhaltól. Pitazsebekben, friss spenóttal tálalva ízletes, hordozható étkezéshez útközben!

Hozzávalók

  • 2 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 1/2 teáskanál McCormick® oregánólevél
  • 1/2 teáskanál McCormick® fokhagymapor
  • 1 doboz (200 g) tonhal, vízbe csomagolva
  • 1/2 csésze apróra vágott paradicsom
  • 1/4 csésze finomra vágott, lilahagyma
  • 1/4 csésze morzsolt, feta sajt
  • 2 teljes kiőrlésű pita kenyér, (17 cm)
  • 1 csésze baba spenótlevél

Kulcstermékek

Táplálkozási információk (adagonként)

  • 210 kalória
  • 24 mg koleszterin
  • 488 mg nátrium
  • 17 g fehérje
  • 6 g teljes zsír
  • 3 g rost
  • 22 g szénhidrát

Készítmény

Keverje össze a citromlevet, az olajat, az oregánót és a fokhagymaport egy közepes tálban, amíg jól össze nem keveredik. Hozzáadjuk a tonhalat, a paradicsomot, a lilahagymát és a feta sajtot. Enyhén felforgatjuk és lefedjük.

Hűtőbe tesszük legalább 1 órára, vagy amíg készen áll a tálalásra.

Vágja félbe a pitakenyeret. Sorban spenót levelekkel. Kanál tonhal keveréket pita zsebekbe.

Kapcsolódó receptek

FRISSÍTŐ paradicsom és hagyma saláta GÖRÖG ZÖLDSÉGI SZALÁTA NÖVÉNYI VINAIGRETTÁVAL DÉL -AMERIKAI AREPÁK EGYSZERŰ GÖRÖG MOUSSAKÁVAL PARMESAN RÍZPILAF

GÖRÖG TONNA SZALÁTASZSKA

Ez a tonhal saláta üdvözlendő eltérés az egyre népszerűbb majonézes szendvics töltelékkel rendelkező tonhaltól. Pitazsebekben, friss spenóttal tálalva ízletes, hordozható étkezéshez útközben!

Hozzávalók

  • 2 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 1/2 teáskanál McCormick® oregánólevél
  • 1/2 teáskanál McCormick® fokhagymapor
  • 1 doboz (200 g) tonhal, vízbe csomagolva
  • 1/2 csésze apróra vágott paradicsom
  • 1/4 csésze finomra vágott, lilahagyma
  • 1/4 csésze morzsolt, feta sajt
  • 2 teljes kiőrlésű pita kenyér, (17 cm)
  • 1 csésze baba spenótlevél

Kulcstermékek

Táplálkozási információk (adagonként)

  • 210 kalória
  • 24 mg koleszterin
  • 488 mg nátrium
  • 17 g fehérje
  • 6 g teljes zsír
  • 3 g rost
  • 22 g szénhidrát

Készítmény

Keverje össze a citromlevet, az olajat, az oregánót és a fokhagymaport egy közepes tálban, amíg jól össze nem keveredik. Adjunk hozzá tonhalat, paradicsomot, lilahagymát és feta sajtot. Enyhén felforgatjuk és lefedjük.

Hűtőbe tesszük legalább 1 órára, vagy amíg készen áll a tálalásra.

Vágja félbe a pitakenyeret. Sorban spenót levelekkel. Kanál tonhal keveréket pita zsebekbe.

Kapcsolódó receptek

FRISSÍTŐ paradicsom és hagyma saláta GÖRÖG ZÖLDSÉGI SZALÁTA NÖVÉNYI VINAIGRETTÁVAL DÉL -AMERIKAI AREPÁK EGYSZERŰ GÖRÖG MOUSSAKÁVAL PARMESAN RÍZPILAF


Nézd meg a videót: Az egyik legpikánsabb saláta amit csak készíteni tudtok:- Egészséges és finom:- (Lehet 2022).

Érdekes Cikkek