Új receptek

Egészséges nyári oldali ételek galéria

Egészséges nyári oldali ételek galéria


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ezek a receptek olyan ízt kapnak, mint maga a nyár

iStock/NSphotostudio

Ahogy a hőmérséklet emelkedik, és nyárba indulunk, természetes, hogy elkezdünk vágyni mindenre és mindenre, ami frissítőnek tűnik: egy hűtött pohár rozé, egy ropogós görögdinnye, egy fényes gyógynövény, paradicsom és csemegekukorica saláta. Persze a dekadens ételeket évszaktól függetlenül mindig szívesen látjuk, de a nyár mindenért hűvösnek, ropogósnak és frissnek számít. Az egészséges köret, mint például a grillezett articsóka vagy a brokkoli, gyakran tökéletes fólia a nyári gazdagabb főételekhez, például a párolt steakhez, a grillezett csirkéhez és a lédús hamburgerhez. A rendelkezésre álló nyári összetevők bősége rengeteg lehetőséget kínál mindenféle egészséges saláta és köret ötlet kísérletezésére. E receptek némelyike ​​el is lophatja a reflektorfényt a főzőételekről a következő főzéskor. Olvassa el 20 egészséges köretet, amelyek friss íze a nyár megtestesítője.

Egészséges nyári oldali ételek

iStock/NSphotostudio

Ahogy a hőmérséklet emelkedik, és nyárba indulunk, természetes, hogy elkezdünk vágyni mindenre és mindenre, ami frissítőnek tűnik: egy hűtött pohár rozé, egy ropogós görögdinnye, egy fényes gyógynövény, paradicsom és csemegekukorica saláta. Olvassa el 20 egészséges köretet, amelyek friss íze a nyár megtestesítője.

Avokádó zsálya kukoricakenyér

Ha ebben a receptben az avokádó pépesítését olajjal helyettesíti, megtartja a nedvességet, de csökkenti az egészségtelen zsírtartalmat. Sok kukoricakenyér recept növényi olajokat, például repcét és napraforgót ír elő, amelyek magas mennyiségű omega-6 zsírsavat tartalmaznak, amelyek gyulladáscsökkentőek (ellentétben a gyulladásgátló omega-3 zsírsavakkal). Amellett, hogy tele van egészséges zsírokkal, az avokádó nagyszerű E-, C-, K -vitamin-, magnézium- és káliumforrás.

Az avokádó zsálya kukoricakenyér receptjéhez kattintson ide.

Brokkoli Slaw Waldorf saláta

Aprított brokkolit adhat hozzá a klasszikus Waldorf saláta tápértékének és rosttartalmának növeléséhez. Ez a recept a szokásos mennyiségű majonéz felét igényli, és helyette görög joghurtot használ, fehérjét és kalciumot adva a salátához.

A Brokkoli Slaw Waldorf saláta receptjéhez kattintson ide.

Karfiol Slaw

Ki tudta, hogy az aszalt szilva megjelenik a grillezésén? A slaw egészséges változata tele van rosttal, valamint K- és C-vitaminnal. Tudta, hogy egy adag karfiol a napi C-vitamin-szükséglet 77 százalékát tartalmazza? Csak egy újabb ok arra, hogy pillanatok alatt kényeztesse magát!

A karfiol -rabló receptért kattintson ide.

Csicseriborsó koriander Dip

Ha valamit keres a grillezett csirkéhez, de túl van a salátákon, próbálja meg ezt a csavart a klasszikus hummuson. Ez a mártogatós, felvágott zöldségekkel tálalva egyszerű, egészséges köretet eredményez.

A csicseriborsó koriander Dip receptjéhez kattintson ide.

Csicseriborsó, avokádó és borsó hajtás saláta narancsos kapros öntettel

Cukorbetegbarát sült bab

Itt egy egészséges módja annak, hogy élvezze a klasszikus nyári köretet. Ezeket a babokat stevia, juharszirup, melasz és narancslé kombinációjával édesítik, és kiadós rostot csomagolnak, ami segít megakadályozni a vércukorszint növekedését.

A cukorbetegbarát sült bab receptjéhez kattintson ide.

Padlizsán és paradicsom saláta Tahini-joghurtos öntettel

Grillezett articsóka

A grillezett articsóka elég finom ahhoz, hogy bármilyen barbecue sztárja legyen, de remek kísérője lehet a grillezett báránynak és steaknek is. Ezeket az articsókákat először enyhén párolják, ami lágy textúrát eredményez. A grillen elkészültek, így olyan ízt kapnak, amely tökéletesen kiegészíti a citromos vajas mártást (amelyet mellé is tálalhatunk, ha meg akarjuk fékezni a gazdagságot).

A grillezett articsóka receptért kattintson ide.

Grillezett kukorica a kalácson

iStockphoto.com

Grillezett kukoricakenyér Panzanella avokádóval

Grillezett padlizsán fetával és uborkával

iStock/kgfoto

Mangó, avokádó és feketebab saláta

Mogyoróvajas zöldség tészta saláta

Vörösborban áztatott Portobello gombák

Maryse Chevriere

Fűszeres kelkáposzta és citrom izraeli kuszkusz

Succotash

Bár általában kukoricából és lima babból készül, ez a succotash recept nyári hangulatú. A friss kukoricaszemeket cukkinivel, poblanóval és piros kaliforniai paprikával ötvözi.

A Succotash receptért kattintson ide.

Tangerine és Jicama Slaw

Paradicsom Carpaccio

A paradicsomszezon varázslatos időszak, és ez a recept kiemeli a paradicsomot minden édes, lédús dicsőségében. Ha hivatalos íze lenne a nyárnak, akkor a paradicsom lenne az.

A paradicsomos Carpaccio receptjéhez kattintson ide.

Görögdinnye és kecskesajt saláta

Egész Kimchi (Tongbaechu Kimchi)


A quinoában található "ellenálló keményítő -szénhidrátok" energiával töltenek fel, és segítenek kevesebbet enni, így ez a rizs egészséges alternatívája. És ízletes is!

A Prosciutto 's fehérje elősegíti a kalóriadús sovány izomépítést, és a dinnye rostjai megtelnek, így lassíthat és élvezheti a következő két finom fogást, de nem szabad túlzásba vinni. Ez most okos kezdés!

A SELF nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Az ezen a webhelyen vagy a márkán közzétett információk nem helyettesítik az orvosi tanácsokat, és ne tegyen semmilyen intézkedést az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció előtt.

Fedezzen fel új edzési ötleteket, egészséges táplálkozási recepteket, sminket, bőrápolási tanácsokat, a legjobb szépségápolási termékeket és tippeket, trendeket és még sok mást a SELF-től.

© 2021 Condé Nast. Minden jog fenntartva. Ennek az oldalnak a használata elfogadja a Felhasználói Szerződést, az Adatvédelmi irányelveket és a cookie -nyilatkozatot, valamint az Ön kaliforniai adatvédelmi jogait. MAGA az eladások egy részét olyan termékekből szerezheti meg, amelyeket a weboldalunkon keresztül vásároltunk a kiskereskedőkkel kötött partneri partnerségek keretében. Az ezen az oldalon található anyagokat csak a Condé Nast előzetes írásbeli engedélyével lehet reprodukálni, terjeszteni, továbbítani, tárolni vagy más módon használni. Ad Choices


A quinoában található "ellenálló keményítő -szénhidrátok" energiával töltenek fel, és segítenek kevesebbet enni, így ez a rizs egészséges alternatívája. És ízletes is!

A Prosciutto 's fehérje elősegíti a kalóriadús sovány izomépítést, és a dinnye rostjai megtelnek, így lassíthat és élvezheti a következő két finom fogást, de nem szabad túlzásba vinni. Ez most okos kezdés!

A SELF nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Az ezen a webhelyen vagy a márkán közzétett információk nem helyettesítik az orvosi tanácsokat, és ne tegyen semmilyen intézkedést az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció előtt.

Fedezzen fel új edzési ötleteket, egészséges táplálkozási recepteket, sminket, bőrápolási tanácsokat, a legjobb szépségápolási termékeket és tippeket, trendeket és még sok mást a SELF-től.

© 2021 Condé Nast. Minden jog fenntartva. Ennek az oldalnak a használata elfogadja a Felhasználói Szerződést, az Adatvédelmi irányelveket és a cookie -nyilatkozatot, valamint az Ön kaliforniai adatvédelmi jogait. MAGA az eladások egy részét olyan termékekből szerezheti meg, amelyeket a weboldalunkon keresztül vásároltunk a kiskereskedőkkel kötött partneri partnerségek keretében. Az ezen az oldalon található anyagokat csak a Condé Nast előzetes írásbeli engedélyével lehet reprodukálni, terjeszteni, továbbítani, tárolni vagy más módon használni. Ad Choices


A quinoában található "ellenálló keményítő -szénhidrátok" energiával töltenek fel, és segítenek kevesebbet enni, így ez a rizs egészséges alternatívája. És ízletes is!

A Prosciutto 's fehérje elősegíti a kalóriadús sovány izomépítést, és a dinnye rostjai megtelnek, így lassíthat és élvezheti a következő két finom fogást, de nem szabad túlzásba vinni. Ez most okos kezdés!

A SELF nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Az ezen a webhelyen vagy a márkán közzétett információk nem helyettesítik az orvosi tanácsokat, és ne tegyen semmilyen intézkedést az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció előtt.

Fedezzen fel új edzési ötleteket, egészséges táplálkozási recepteket, sminket, bőrápolási tanácsokat, a legjobb szépségápolási termékeket és tippeket, trendeket és még sok mást a SELF-től.

© 2021 Condé Nast. Minden jog fenntartva. Ennek az oldalnak a használata elfogadja a Felhasználói Szerződést, az Adatvédelmi irányelveket és a cookie -nyilatkozatot, valamint az Ön kaliforniai adatvédelmi jogait. MAGA az eladások egy részét olyan termékekből szerezheti meg, amelyeket a weboldalunkon keresztül vásároltunk a kiskereskedőkkel kötött partneri partnerségek keretében. Az ezen az oldalon található anyagokat csak a Condé Nast előzetes írásbeli engedélyével lehet reprodukálni, terjeszteni, továbbítani, tárolni vagy más módon használni. Ad Choices


A quinoában található "ellenálló keményítő -szénhidrátok" energiával töltenek fel, és segítenek kevesebbet enni, így ez a rizs egészséges alternatívája. És ízletes is!

A Prosciutto 's fehérje elősegíti a kalóriadús sovány izomépítést, és a dinnye rostjai megtelnek, így lassíthat és élvezheti a következő két finom fogást, de nem szabad túlzásba vinni. Ez most okos kezdés!

A SELF nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Az ezen a webhelyen vagy a márkán közzétett információk nem helyettesítik az orvosi tanácsokat, és ne tegyen semmilyen intézkedést az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció előtt.

Fedezzen fel új edzési ötleteket, egészséges táplálkozási recepteket, sminket, bőrápolási tanácsokat, a legjobb szépségápolási termékeket és tippeket, trendeket és még sok mást a SELF-től.

© 2021 Condé Nast. Minden jog fenntartva. Ennek az oldalnak a használata elfogadja a Felhasználói Szerződést, az Adatvédelmi irányelveket és a cookie -nyilatkozatot, valamint az Ön kaliforniai adatvédelmi jogait. MAGA az eladások egy részét olyan termékekből szerezheti meg, amelyeket a weboldalunkon keresztül vásároltunk a kiskereskedőkkel kötött partneri partnerségek keretében. Az ezen az oldalon található anyagokat csak a Condé Nast előzetes írásbeli engedélyével lehet reprodukálni, terjeszteni, továbbítani, tárolni vagy más módon használni. Ad Choices


A quinoában található "ellenálló keményítő -szénhidrátok" energiával töltenek fel, és segítenek kevesebbet enni, így ez a rizs egészséges alternatívája. És ízletes is!

A Prosciutto 's fehérje elősegíti a kalóriadús sovány izomépítést, és a dinnye rostjai megtelnek, így lassíthat és élvezheti a következő két finom fogást, de nem szabad túlzásba vinni. Ez most okos kezdés!

A SELF nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Az ezen a webhelyen vagy a márkán közzétett információk nem helyettesítik az orvosi tanácsokat, és ne tegyen semmilyen intézkedést az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció előtt.

Fedezzen fel új edzési ötleteket, egészséges táplálkozási recepteket, sminket, bőrápolási tanácsokat, a legjobb szépségápolási termékeket és tippeket, trendeket és még sok mást a SELF-től.

© 2021 Condé Nast. Minden jog fenntartva. Ennek az oldalnak a használata elfogadja a Felhasználói Szerződést, az Adatvédelmi irányelveket és a cookie -nyilatkozatot, valamint az Ön kaliforniai adatvédelmi jogait. MAGA az eladások egy részét olyan termékekből szerezheti meg, amelyeket a weboldalunkon keresztül vásároltunk a kiskereskedőkkel kötött partneri partnerségek keretében. Az ezen az oldalon található anyagokat csak a Condé Nast előzetes írásbeli engedélyével lehet reprodukálni, terjeszteni, továbbítani, tárolni vagy más módon használni. Ad Choices


A quinoában található "ellenálló keményítő -szénhidrátok" energiával töltenek fel, és segítenek kevesebbet enni, így ez a rizs egészséges alternatívája. És ízletes is!

A Prosciutto 's fehérje elősegíti a kalóriadús sovány izomépítést, és a dinnye rostjai megtelnek, így lassíthat és élvezheti a következő két finom fogást, de nem szabad túlzásba vinni. Ez most okos kezdés!

A SELF nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Az ezen a webhelyen vagy a márkán közzétett információk nem helyettesítik az orvosi tanácsokat, és ne tegyen semmilyen intézkedést az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció előtt.

Fedezzen fel új edzési ötleteket, egészséges táplálkozási recepteket, sminket, bőrápolási tanácsokat, a legjobb szépségápolási termékeket és tippeket, trendeket és még sok mást a SELF-től.

© 2021 Condé Nast. Minden jog fenntartva. Ennek az oldalnak a használata elfogadja a Felhasználói Szerződést, az Adatvédelmi irányelveket és a cookie -nyilatkozatot, valamint az Ön kaliforniai adatvédelmi jogait. MAGA az eladások egy részét olyan termékekből szerezheti meg, amelyeket a weboldalunkon keresztül vásároltunk a kiskereskedőkkel kötött partneri partnerségek keretében. Az ezen az oldalon található anyagokat csak a Condé Nast előzetes írásbeli engedélyével lehet reprodukálni, terjeszteni, továbbítani, tárolni vagy más módon használni. Ad Choices


A quinoában található "ellenálló keményítő -szénhidrátok" energiával töltenek fel, és segítenek kevesebbet enni, így ez a rizs egészséges alternatívája. És ízletes is!

A Prosciutto 's fehérje elősegíti a kalóriadús sovány izomépítést, és a dinnye rostjai megtelnek, így lassíthat és élvezheti a következő két finom fogást, de nem szabad túlzásba vinni. Ez most okos kezdés!

A SELF nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Az ezen a webhelyen vagy a márkán közzétett információk nem helyettesítik az orvosi tanácsokat, és ne tegyen semmilyen intézkedést az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció előtt.

Fedezzen fel új edzési ötleteket, egészséges táplálkozási recepteket, sminket, bőrápolási tanácsokat, a legjobb szépségápolási termékeket és tippeket, trendeket és még sok mást a SELF-től.

© 2021 Condé Nast. Minden jog fenntartva. Ennek az oldalnak a használata elfogadja a Felhasználói Szerződést, az Adatvédelmi irányelveket és a cookie -nyilatkozatot, valamint az Ön kaliforniai adatvédelmi jogait. MAGA az eladások egy részét olyan termékekből szerezheti meg, amelyeket a weboldalunkon keresztül vásároltunk a kiskereskedőkkel kötött partneri partnerségek keretében. Az ezen az oldalon található anyagokat csak a Condé Nast előzetes írásbeli engedélyével lehet reprodukálni, terjeszteni, továbbítani, tárolni vagy más módon használni. Ad Choices


A quinoában található "ellenálló keményítő -szénhidrátok" energiával töltenek fel, és segítenek kevesebbet enni, így ez a rizs egészséges alternatívája. És ízletes is!

A Prosciutto 's fehérje elősegíti a kalóriadús sovány izomépítést, és a dinnye rostjai megtelnek, így lassíthat és élvezheti a következő két finom fogást, de nem szabad túlzásba vinni. Ez most okos kezdés!

A SELF nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Az ezen a webhelyen vagy a márkán közzétett információk nem helyettesítik az orvosi tanácsokat, és ne tegyen semmilyen intézkedést az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció előtt.

Fedezzen fel új edzési ötleteket, egészséges táplálkozási recepteket, sminket, bőrápolási tanácsokat, a legjobb szépségápolási termékeket és tippeket, trendeket és még sok mást a SELF-től.

© 2021 Condé Nast. Minden jog fenntartva. Ennek az oldalnak a használata elfogadja a Felhasználói Szerződést, az Adatvédelmi irányelveket és a cookie -nyilatkozatot, valamint az Ön kaliforniai adatvédelmi jogait. MAGA az eladások egy részét olyan termékekből szerezheti meg, amelyeket a weboldalunkon keresztül vásároltunk a kiskereskedőkkel kötött partneri partnerségek keretében. Az ezen az oldalon található anyagokat csak a Condé Nast előzetes írásbeli engedélyével lehet reprodukálni, terjeszteni, továbbítani, tárolni vagy más módon használni. Ad Choices


A quinoában található "ellenálló keményítő -szénhidrátok" energiával töltenek fel, és segítenek kevesebbet enni, így ez a rizs egészséges alternatívája. És ízletes is!

A Prosciutto 's fehérje elősegíti a kalóriadús sovány izomépítést, és a dinnye rostjai megtelnek, így lassíthat és élvezheti a következő két finom fogást, de nem szabad túlzásba vinni. Ez most okos kezdés!

A SELF nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Az ezen a webhelyen vagy a márkán közzétett információk nem helyettesítik az orvosi tanácsokat, és ne tegyen semmilyen intézkedést az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció előtt.

Fedezzen fel új edzési ötleteket, egészséges táplálkozási recepteket, sminket, bőrápolási tanácsokat, a legjobb szépségápolási termékeket és tippeket, trendeket és még sok mást a SELF-től.

© 2021 Condé Nast. Minden jog fenntartva. Ennek az oldalnak a használata elfogadja a Felhasználói Szerződést, az Adatvédelmi irányelveket és a cookie -nyilatkozatot, valamint az Ön kaliforniai adatvédelmi jogait. MAGA az eladások egy részét olyan termékekből szerezheti meg, amelyeket a weboldalunkon keresztül vásároltunk a kiskereskedőkkel kötött partneri partnerségek keretében. Az ezen az oldalon található anyagokat csak a Condé Nast előzetes írásbeli engedélyével lehet reprodukálni, terjeszteni, továbbítani, tárolni vagy más módon használni. Ad Choices


A quinoában található "ellenálló keményítő -szénhidrátok" energiával töltenek fel, és segítenek kevesebbet enni, így ez a rizs egészséges alternatívája. És ízletes is!

A Prosciutto 's fehérje elősegíti a kalóriadús sovány izomépítést, és a dinnye rostjai megtelnek, így lassíthat és élvezheti a következő két finom fogást, de nem szabad túlzásba vinni. Ez most okos kezdés!

A SELF nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Az ezen a webhelyen vagy a márkán közzétett információk nem helyettesítik az orvosi tanácsokat, és ne tegyen semmilyen intézkedést az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció előtt.

Fedezzen fel új edzési ötleteket, egészséges táplálkozási recepteket, sminket, bőrápolási tanácsokat, a legjobb szépségápolási termékeket és tippeket, trendeket és még sok mást a SELF-től.

© 2021 Condé Nast. Minden jog fenntartva. Ennek az oldalnak a használata elfogadja a Felhasználói Szerződést, az Adatvédelmi irányelveket és a cookie -nyilatkozatot, valamint az Ön kaliforniai adatvédelmi jogait. MAGA az eladások egy részét olyan termékekből szerezheti meg, amelyeket a weboldalunkon keresztül vásároltunk a kiskereskedőkkel kötött partneri partnerségek keretében. Az ezen az oldalon található anyagokat csak a Condé Nast előzetes írásbeli engedélyével lehet reprodukálni, terjeszteni, továbbítani, tárolni vagy más módon használni. Ad Choices


Nézd meg a videót: Nyári hűsítők (Július 2022).


Hozzászólások:

  1. Akinojin

    I am sure this is a delusion.

  2. Tera

    Sajnálom, de véleményem szerint hibákat követtek el. Javaslom, hogy megvitassák.

  3. Sigifrid

    This post is just awesome;)

  4. Enos

    I can not take part now in discussion - it is very occupied. I will be free - I will necessarily express the opinion.

  5. Tripp

    Milyen szórakoztató válasz



Írj egy üzenetet