Új receptek

Zöld turmix recept

Zöld turmix recept


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Receptek
  • Edény típusa
  • Ital
  • Turmix
  • Zöld turmix

Az ananász, a lime és a menta egész csokor spenótlevéllel keveredik, hogy fanyar, mégis finom turmixot kapjon. Próbáljon ki más zöldségeket, például kelkáposztát, a spenót mellé vagy helyére.

6 ember készítette ezt

HozzávalókSzolgál: 4

  • 700 g jégkocka, vagy tetszés szerint
  • 60 g baba spenótlevél, vagy ízlés szerint
  • 250 g zúzott ananász
  • 120 ml víz, vagy ízlés szerint
  • 1 banán, darabokra vágva
  • 1 narancs, hámozva és szegmentálva
  • 10 friss mentalevél, vagy több ízlés szerint
  • 1 citrom, gyümölcslével
  • 1 lime, gyümölcslével

MódszerElkészítés: 10 perc ›Kész: 10 perc

  1. Turmixgépben simára keverjük a jeget, a spenótot, az ananászt, a vizet, a banánt, a narancsot, a menta, a citrom és a lime levét.

Nemrég nézett

Vélemények és értékelésekÁtlagos globális értékelés:(53)

Vélemények angolul (34)

írta Elvira Silva

Nekünk tetszett! Korábban más zöld turmixokat is kipróbáltunk az AR -ból, amelyeket jobban szeretünk, legközelebb kisebb lime -t és citromot fogunk használni, mert ettől a turmix kissé túl savanyú lett az ízlésünkhöz, de én szerettem a menta finom ízét turmix, biztos vagyok benne, hogy szeretni fogjuk, ha csökkentjük a citrom/lime ízét, innen az öt csillagos minősítés. -2014.

szerző: llgrotts

Nem volt menta, és narancslevet használt a narancs helyett. Újra elkészítem, nagyszerű módja annak, hogy rengeteg vitamint szerezzek. Szép szín is. Készítettem más zöld turmixokat is itt, de ez volt a kedvencem. Érdekes lesz legközelebb a mentát használni.-2014. március 17

írta Josephine Roeper

Ez határozottan más volt. Még csak nem is egy átlagos turmix íze volt, hanem egy ital. A mentával és anélkül készítettem, és mindkettő nagyon ízlett. Legközelebb, ha mentával készítem, a menta felével mennék-2014. május 10


9 zöld turmix recept, amit igazán élvezni fog

A leveles zöldek étkezésbe való besurranása nem újdonság. Valójában ez egy fantasztikus módja annak, hogy extra tápanyagokat juttasson az étrendjébe, és sajtos kelkáposzta chipset, bárki? De néha a zöldségek hozzáadása a turmixokhoz olyan ízű lehet, mintha a szája egy füves csomóval ütközött volna.

Szerencsére a zöld turmix receptjei ugrásszerűen javultak, mióta beléptek az egészségügyi figyelem középpontjába. És bár vásárolhat egy slurp-méltó spenót turmixot, a saját készítése sokkal jobb és olcsóbb.

Kísérletezhet az ízekkel, módosíthat, ha a zöldek íze túl erős & mdash, vagy nem elég erős & mdash, és szabályozhatja a cukor, fehérje és bármi más mennyiségét, amelyet jobban szeretne figyelni.

A kezdéshez próbálja ki a kilenc zöld turmix recept egyikét. Egészséges, ízekkel teli, és az egyszerűtől a nagyon kalandosig terjednek, és az rsquoll segítségével minden ételhez szuperételeket csempészhetsz be, és szereted az ízét és érzését.

1. Banán Mangó zöld turmix tál

Ha a zabpehely és a gabonafélék a választott reggelije, próbálja meg átlépni a zöld turmixvilágba egy turmix tállal. A kelkáposzta, a mangó, a mikrozöldek vagy a lucerna csíra, a kendermag és a mandulatej miatt nehéz legyőzni, mennyire egészséges és ízletes ez a csodatál.

Mi is szeretünk friss málnát hozzáadni a tetejéhez, hogy extra antioxidáns rúgást kapjunk.

2. Eper gránátalma zöld turmix

A dupla baj inkább kettős szórakozás ebben a turmixban. A két réteg kombinálva antioxidánsokban gazdag erőművészi ételt hoz létre, szupersztár összetevőkkel, például kókuszdióvízzel, eperrel, spenóttal és gránátalmával.

A blogger extra vastagsághoz banánt használ, de szeretjük a helyén görög joghurtot (vagy avokádót azoknak, akik nem tejtermékek) használni, hogy az eperréteg csökkentse a cukrot és a bogyók elég édesek.

3. Gyógyító áfonyatisztító

Az áfonya elképesztő, mint a pulykát kísérő cukros mártás, de a fanyar szuperétel finom a turmixokban is. Mindössze öt összetevővel (beleértve a vizet) rendkívül egyszerű az elkészítése és az egyik legegészségesebb módja a nap indításának.

Az extra íz érdekében használjon kókuszvizet vagy cukrozatlan mandulatejet csapvíz helyett.

4. Snickerdoodle zöld turmix

És egész idő alatt azt hittük, hogy a snickerdoodle íze csak a sütiknek való. Milyen buták tőlünk. Az avokádóból, fahéjból, spenótból, banánból és mandulatejből készült turmix remek módja annak, hogy megtartsuk az ünnepi ízeket, miközben visszatérünk az egészséges szokásokhoz.

Tipp: Használjon cukrozatlan vaníliás mandulatejet az extra és mdash és a nagyra értékelt édesség érdekében.

5. Zöld harcos fehérje turmix

Ez a név nem vicc: Ez az étkezés komolyan segíteni fog a fenékrúgásban. Akár egy hosszú napot, akár egy fárasztó edzést, akár egy szabadnapot tölt be, ez a turmix órákon át energiával és teltséggel tölt el.

Az összetevők listája félelmetesnek tűnhet, de érdemes megrakni és lefagyasztani a maradékot, hogy később élvezhesse. Nyugodtan hagyja ki az algaolajat, de úgy gondoljuk, hogy kellemes tapintást és mdash-t kölcsönöz azoknak, akik törődnek az egyedi ízekkel, nem beszélve az agyvelő omega-3 DHA óriási lendületéről.

6. Vegán mangó-kókusz zöld turmix

Mindössze öt összetevőből és néhány jégkockából adódóan ez a recept tökéletes választás a forgalmas reggelekhez vagy az edzés utáni snackhez.

Friss spenótlevélből vagy kelkáposztalevélből, fagyasztott mangódarabokból, banánból, kókusztejből és egy kis narancsléből készült, frissítő és töltelék. Ezenkívül mindössze annyit kell tennie, hogy összekeveri, és jó ásni.

7. Leprechaun Protein Smoothie

Amikor halljuk a manó szót, először az jut eszembe, hogy a Lucky Charms, a gyermekkori kedvenc és gabonacukor bomba. De itt a kifejezés arra utal, hogy mennyire zöld és egészséges ez a turmix.

A blogger szórakoztató összetevőket használ, például friss menta, avokádó, pisztácia és fehérjepor, hogy zöld ételt hozzon létre, mint senki más. Ha túl nehéz, akkor használja az ajánlott mennyiségű avokádó és fehérjepor felét.

8. Trópusi zöld turmix

Ez a blogger jól értette, amikor azt mondta: & ldquoHa becsukja a szemét, az íze olyan, mint egy gyönyörű, trópusi, napsütötte tengerparti nyaralás. & Rdquo Bár a recept nem elég varázslatos ahhoz, hogy a trópusokra szállítson, ez és az rsquoll ébren tartja magát és tele van az élet és mdash, mint egy igazi nyaralás.

Szeretjük azt is, hogy rengeteg lehetőség van az íz megváltoztatására, ezért nyugodtan játsszon a gyümölcsökkel és a választott tejjel.

9. Áfonya és mogyoróvajas zöld turmix

Lehet, hogy a legjobbat mentettük az utolsóra. Az egyik kedvenc szendvicsünk ízeitől inspirálva ez a szuper finom turmix tele van zöldekkel, és még a kenyérről is hiányzik.

Tudjuk, hogy a név mogyoróvajat tartalmaz, de ez az ital minden dióvaj hozzáadásával remekül ízlik. Személyes kedvencünk: jó ol & rsquo mandula.


Ha nem olvasta el a legegészségesebb zöld turmix elkészítéséről szóló bejegyzésemet, akkor ezt mindenképpen tegye meg. De itt van néhány gyors tipp:

  • Adjunk hozzá több zöldet: Ha növelni szeretné a vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat, használjon friss termékeket a piacról vagy a helyi termelői piacon. Nem szeretne hervadt vagy piszkos zöldeket, amelyekben nincs tápanyag. Néhány jól összekeveredő leveles zöldség a kelkáposzta, a spenót vagy a mángold. De nyugodtan váltsd fel zellerrel, mustárzölddel vagy románnal!
  • Ragaszkodjon egészséges folyékony alaphoz: Mivel te már hozzáadsz gyümölcsöt a turmixodhoz, a legjobb, ha nem adsz hozzá további cukrot gyümölcslével. Ehelyett válasszon vizet, kókusztejet vagy bármilyen diótejet, például mandulatejet vagy kesudió tejet.
  • Keverje össze a gyümölcsét: A legtöbb ember számára jó hüvelykujj a gyümölcsök és zöldségek 2: 1 aránya. Néhány kedvenc gyümölcsöm szeletelni és fagyasztani az alma, a banán, az eper, a mangó vagy az ananász.
  • Ne felejtse el az egészséges zsírokat: Ha nem tudtad, az egészséges zsírok segítenek felszívni a zöldségekből és gyümölcsökből származó összes tápanyagot, ezért ez kulcsfontosságú! Ezt egyszerűen kókuszolaj, diófélék, magvak vagy avokádó 1/4 részének hozzáadásával teheti meg.
  • Fokozza a szuperételeket: Bár a fenti 4 lépés tökéletesen jó zöld turmixot készít, nem árt további szuperételeket vagy keverékeket hozzáadni, mint az edzés utáni zöld turmix receptemnél. Hozzáadhat fűszereket, például fahéjat vagy gyömbért, valamint szuperételeket, például makaport vagy méhpollent.


Mi az a zöld turmix?

A zöld turmix receptje egy kevert ital, amely főként zöldségeket vagy gyümölcsöket, vagy mindkettő kombinációját tartalmazza. Ezek egy egyszerű módja annak, hogy kiürítsék a szervezetet a méreganyagokból, sok egészséges tápanyagot szerezzenek be és gyorsan fogyjanak.

A zöld turmixok gyakran zöldek vagy élénkzöldek, és nem biztos, hogy a legfinomabb étkezésnek tűnnek, de ha jól csinálod, akkor nem csak szereted ezeket az egyszerű zöld turmixokat, hanem vágyni is fogsz rájuk!

A zöld gyümölcsléhez hasonlóan a zöld turmix receptje sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz. A zöld turmixokkal azonban több rostot kap, és így tovább marad tele.

A zöld turmixok gyümölcsök, zöldségek és egyéb összetevők keverékéből állnak. A zöld zöldségek adják jellegzetes színét.

Az alábbiakban megtalálja a zöld turmix diéta előnyeit, valamint 10 zöld turmix receptet a fogyáshoz és#8230


17 egyszerű zöld turmix recept akkor is tetszik, ha nem vagy egészséges és#8217t

Nem vagyok éppen Egészségisten, de ez nem azt jelenti, hogy minden egyes alkalommal le kell adnom 10-15 dollárt, ha smoothie-t akarok inni, igaz? Igazi beszéd, turmixok a csúcskategóriás gyümölcslevek forgalmazóitól drága, és mint valaki, aki csak nemrég vásárolt turmixgépet, vadászom az egyszerű zöld turmix receptekre kezdőknek, amelyeket a bank tönkretétele nélkül tudok elkészíteni. Az egészségnek nem kell stresszesnek lennie, ugye! A keresésem több mint néhány finom turmixot hozott, amelyeket komolyan várom.

Hidd el, én vagyok összes egy mogyoróvajas/banán/zab turmixról, amely inkább egy turmixhoz hasonlít, mint valami, ami valójában jó nekem, de ha könnyű, egészséges turmixokról van szó, akkor a zöld az út. Az avokádóban, a spenótban és a kelkáposztában alapozott receptek a legegészségesebbek, és a szakácsok és ínyencek nagyszerű munkát végeztek a zöldséges ízek elfedésében, természetes édesítőszerek, például méz és maka használatával. Van még egy csokoládés zöld turmix is ​​ezen a listán, amely kakaópor felhasználásával az egészséges választás teljes kényeztető pillanat. Spoiler figyelmeztetés, ez az első, amit készítek.

Én, mint válogatós evő, tudom, hogy egyeseknek megvannak a nem-ételek-más néven azok a gyümölcsök vagy zöldségek, amelyeket valamilyen okból egyszerűen nem szeretnek. Értem! És ezért ezek a turmixok, bár mind technikailag

, szuper különbözőek. Vannak, akik ananászt, mangót, kiwi -t, sőt lime -t is használnak, így ha vannak olyan ízek, amelyeket már kizárt a fejében, akkor garantálom, hogy még mindig talál legalább egy (vagy kettő vagy három) receptet, amelyet szeret. Olvass tovább és nézd meg magad.


9 kedvenc zöld turmix recept

Szeretne több zöldséget enni anélkül, hogy észrevenné? A zöld turmix a legjobb választás! A tápláló, sűrű leveles zöldségek, mint a spenót, a kelkáposzta és a mángold, tele vannak vitaminokkal, rostokkal és alacsony kalóriatartalmúak (bővebben itt). Akkor miért nem turmixoljuk őket turmixba? A zöldek, gyümölcsökkel és jéggel együtt pörgetése édes és csípős ízt kölcsönöz nekik: egyáltalán nem keserű! Valójában alig veszi észre, hogy ezt a varázslatos zöld bájitalt issza meg.

Íme a kedvenc kedvenc módszereink zöld turmix készítéséhez! Mindegyiket többször teszteltük saját konyhánkban, és meggyőződtünk róla: hihetetlen ízű és egy hároméves is belélegzi (végső tesztünk). Vannak édes és gyümölcsös zöld turmixok kelkáposztából és spenótból. Van egy krémes pörgetés avokádóval, és egy furcsán jó változat, amely zellert és gyömbért tartalmaz. Mindenkinek van egy kis dolga, és reméljük, hogy mindegyiket szeretni fogja!


Rögzítse ezt a receptet a Pinteresten, hogy később elmentse

Ez egy nagyon egyszerű zöld turmix, amit minden.the.time elkészítünk.

Az évek során igyekeztem a zöld turmixomat a lehető legegészségesebbé tenni. Soha ne kövesse a receptet. Gyakran hozzáadnak olyan trendi összetevőket, mint a chia mag és a kurkuma.

Végül én kaptam a “a meglepetés turmixot ”. Túl keserű, túl savanyú vagy túl édes. A gyerekek nem isznák, a férjem pedig nem tudná elkészíteni, mert “ csak én ismertem a receptet ”. Nos, még én sem tudtam ezt a zöld turmix receptet.

Végül úgy döntöttem, hogy felelősségteljes szülőként viselkedem, és elkészítem a finom zöld turmix receptjét, amit mindenki meg fog inni. Aki jó ízű! Ez a LEGJOBB zöld turmix, barátaim!


Holisztikus táplálkozási szakember, wellness szakértő, hírességek egészségügyi edzője és bestseller szerzője vagyok Testszeretet és testszeretet minden nap. Kövess engem, mert megosztom azokat a módszereket, amelyek segítenek abban, hogy egészséges és kiegyensúlyozott életet élj.

Nem te vagy, hanem a vércukrod.

Tanulja meg csökkenteni a sóvárgást, javítsa az emésztést, hallgassa meg éhségjegyeit és támogassa a vércukorszintet, hogy a Fab 4 Smoothie segítségével a legjobban érezze magát! Ismerje meg, hogyan változtathatja meg a napját az új mini tanfolyamommal, a #Fab4Smoothie alapjaival, amelyek most csak 49,99 dollárért kaphatók


21 egészséges reggeli turmix, ha gyors étkezésre van szüksége útközben

A ropogós, szuperélelmiszereket kereső evők számára a turmixok az egyik legjobb módja annak, hogy egyetlen adagban több adag gyümölcsöt, zöldséget és még egészséges zsírt is biztosítsanak. Történetesen hihetetlenül finomak is, akár trópusi, akár édes ízűek, mint egy krémes mangó turmix, vagy egy kicsit élénkebbek, mint egy kávé, zab és juhar turmix.

A kiváló ízű egészséges turmixok összekeverésének kulcsa a természetesen édes összetevők, például a gyümölcsök és más vitaminokkal teli lehetőségek kiegyensúlyozása. Ide tartozhatnak a spirulina, a spenót, a répa és a különféle zöldségek, amelyeket a táplálkozási profiljuk miatt tisztelnek, de talán nem az ital ízét.

Ez az egészséges reggeli turmixok gyűjteménye zöld turmixokat, gyümölcsturmixokat és számos egyéb összetevőkeveréket tartalmaz, amelyek útközben ízletes italokká válnak. Keresse meg az egyiket, és készítse el napi rendszerességgel. Az összetevőket ömlesztve és mdashor keverékben vásárolhatja meg, és különböző receptekhez illesztheti, hogy minden nap valami újat és mást próbáljon ki.

Itt a 21 legjobb egészséges turmix receptünk gyűjteménye található, amelyek nagyszerű ízt, és ami még fontosabb, egészséges adag egészséges hozzávalókat biztosítanak.


Egészséges házi zöld turmix recept

Kitaláltam egy másik smoothie receptet, melynek neve Green Smoothie. Talán kíváncsi vagy, hogyan készítsd el ezt a zöld turmix receptet! Nem kell aggódnia emiatt, mert ma részletesen megvitatom.
Ez a turmix nagyon egészséges és ízletes. Mindössze 4 összetevőből kevesebb, mint 5 perc alatt elkészítheti ezt a receptet. Bár minden nap nem lehetséges, hetente legalább 3 nap reggelire ezt a zöld turmixot fogyasztom. Ezért azt tudom tanácsolni, hogy egyétek meg ezt a turmixot, és elmondhatom minden előnyét és hátrányát.

Népszerűek a gyümölcsturmixok is, amelyek friss gyümölcsökből készülnek. De a kedvenc zöld turmix receptem. Íme néhány dolog, amit reggel ehhez a zöld turmixhoz lehet használni.

Fagyassza le a banánt

Véleményem szerint a banán a legjobb és legmegfelelőbb összetevő minden turmixhoz. Segít természetes édességet és krémes állagot adni a turmixokhoz. Éppen ezért, ha több banánt vásárol, és hűtőszekrényben tartja, akkor bármikor elkészítheti a turmixot.

Használjon fagyasztott gyümölcsöt és zöldséget

Nem csak fagyasztott banánból készítenek turmixokat, hanem fagyasztott gyümölcsöt és zöldséget is. Ha mindent fagyasztva használ, akkor nem kell extra jeget használnia.

Azt javaslom, hogy vásároljon gyümölcsöt és zöldséget a piacon nagy mennyiségben, és tárolja a hűtőszekrényben. Ez azt jelenti, hogy nem kell minden nap a piacra mennie, és amikor turmixot szeretne enni, vegye ki a fagyasztott hozzávalókat és készítse el a turmixokat.

Zöld turmixokban használható gyümölcsök

  • Mangó
  • Őszibarack
  • Cseresznye
  • Narancs
  • Grapefruit
  • Ananász
  • Eper
  • Áfonya
  • Málna

Miből lehet zöldet készíteni a zöld turmixhoz?

  • Répafélék
  • Sárgarépa felsők
  • Káposzta Zöldek
  • Zeller
  • Spenót
  • Kelkáposzta
  • Svájci Chard
  • Római saláta

HOGYAN KELL ZÖLD SMOOTHIET KÉSZÍTENI!

Oké, eddig a zöld turmixokban használt összes finom összetevőről tárgyaltam. De most kezdjük el megbeszélni, hogyan lehet elkészíteni ezt a turmixot.

1. LÉPÉS: FOLYADÉKOS ÖSSZETEVŐK HOZZÁADÁSA

Zöld turmixok készítésekor egy dolgot szem előtt kell tartani, hogy az összes folyékony összetevőt először a turmixgépbe kell önteni. Ebben az esetben a szilárd összetevők nem valószínű, hogy beragadnak a turmixgép pengéjébe.

  • Kókusztej
  • Bármilyen százalékos tej
  • Rizs tej
  • Zabtej
  • Kesudió tej
  • Mandulatej
  • Kókusztej
  • Víz (nem ajánlott, de használható)

2. LÉPÉS: HOZZÁADÁS A fagyasztott zöldek

Kép: Joy Food Sunshine

Ezután tegye a kedvenc fagyasztott zöldségeit a folyadék tetejére. Hozzáadhat csak egy vagy két csésze spenótot vagy kelkáposztát, vagy amit csak akar.

3. LÉPÉS: FAGYASZTOTT GYÜMÖLCS ÉS EXTRA ÖSSZETEVŐK HOZZÁADÁSA

Kép: Joy Food Sunshine

Adjon hozzá fagyasztott gyümölcsöket ezekhez a zöld zöldségekhez, és tegyen rá tetszés szerinti fehérjeport.

4. LÉPÉS: CSAK BLEND!

Végül is az utolsó lépés a turmix keverése. Kapcsolja be a turmixgépet késleltetés nélkül. Először is tartsa alacsonyan a sebességet, és lassan növelje a sebességet. Keverjük össze körülbelül 1-5 másodpercig. Akkor kész a turmixod.


Nézd meg a videót: 12 Healthy Smoothies (Július 2022).


Hozzászólások:

  1. Ravid

    please periphrase

  2. Hardwyn

    Gratulálok, hasznos az ötleted

  3. Easton

    Nem igazán



Írj egy üzenetet