Új receptek

12 gyors és egyszerű ital a nap diavetítésének elindításához

12 gyors és egyszerű ital a nap diavetítésének elindításához


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Készítse el otthon: mandulatej

A mandulát gyakran energiatakarmánynak ajánlják, és ez a népszerű, alacsony kalóriatartalmú tehéntej-alternatíva jó kalcium-, magnézium- és E-vitaminforrás. Bár a kereskedelmi fajták széles körben elérhetők, meglepően könnyű otthon elkészíteni-és jobb az Ön számára , is. A recept 5 csészét készít - készítsen egy adagot a hétvége végén, hogy készen álljon arra, hogy egész héten élvezhesse.

Készítsd otthon: Banánkörte Lassi

Ez a finom ötlet a népszerű Indiai joghurt ital hozzáadja a káliumban gazdag banánt és a friss körtét, ami nagyszerű a gyors energiapótláshoz (éppen amire szüksége van a reggeli ingázáshoz).

Készítse el otthon: Tea-Licious turmix

A borsmenta tea és a narancsból és a grapefruitból származó citrusfélék frissítő kombinációja nagyszerű alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú pick-me-up.

Készítsd otthon: Ginger Berry Smoothie

Valaer Murray

Ezzel nem tévedhet egészségtudatos kombináció: A gyömbér kiválóan alkalmas az emésztésre, míg a bogyók szuper magas antioxidánsok. Jó mennyiségű fehérje van a mandulatejben és a görög joghurtban, de ha azt szeretnénk, hogy teltebb legyen, adjunk hozzá egy kanál tejsavófehérjét (a vanília íze a legjobb). Ezenkívül a fagyasztott bogyók használata költséghatékony és hasznos, ha a bogyók szezonon kívül vannak.

Készítse el otthon: csipkebogyó tea

A narancslé a nyilvánvalóan választott reggeli ital, ha egy adag C -vitamint keres, de ezt a gyógyteát szintén kiváló vitaminforrás - ráadásul megnöveli a koffeintartalmat. (És a komoly útközbeni típusoknál még egy termosz is rendelkezésre áll, amely lehetővé teszi az utazás közepén történő meredek megmunkálást.)

Szupermarket válogatás: meztelen gyümölcslé zöld gép

Ez az egyik ital, amely nem részesül a régi mondásból, hogy először a szemünkkel eszünk. Igaz - a sötétzöld gyümölcslé turmix nem sokat kell nézni (a készítők még a címkén is elismerik), de nem ízlik folyékony salátának, ha erre gondol. Az alma, a banán, a kivi és a mangó keveréke jó munkát végez, hogy édesítse az ital egyéb egészséges összetevőit, például az energiát növelő spirulinát, a spenótot és a búzafüvet.

Szupermarket választás: Zico természetes kókuszvíz

ItemMaster.com

Az elmúlt években a kókuszvíz nagy figyelmet és népszerűséget váltott ki sport- és energiaitalként. Míg egyesek jobban kedvelik a Vita Coco, egy másik népszerű márka ízét, addig Zico Sandra Frank táplálkozási szakértő volt a legjobb választás A Bon Appétit kókuszvíz ízpróbája. Fontolja meg ezt az elektrolitokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú italt, ha rajong a reggeli edzésekért.

Szupermarket választás: Mamma Chia

A Chia magvak (igen, ugyanazok a Chia Pet -ben, amelyeket 1994 -ben vásárolt) a népszerűségüket a magas fehérjetartalmú, rostban gazdag kiegészítő. Kiváló természetes energiaforrás, és folyadékba helyezve a magok kitágulnak és enyhén rágós textúrát kapnak (gondoljunk a buborékteára). Ha nincs kedve saját házi verziójával kísérletezni, akkor ezt vegye fel új palackozott gyümölcslé és chia mag ital az egészséges fellendülés érdekében.

Szupermarket választás: Bolthouse Berry Boost Smoothie

Ha nem tud teljesen elköteleződni a zöldlé mellett (vagy legalábbis alternatívát szeretne, hogy változatosak legyenek a lehetőségek), próbálja ki ezt a bogyós gyümölcsös turmixot. Antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása ajánlott az energiaellátáshoz, mivel az antioxidánsok a szervezetünkben lévő vegyi anyagokat célozzák meg, amelyek fáradtsághoz és betegségekhez vezetnek.

Menet közbeni választás: Starbucks Double Espresso Macchiato

Igyál ezt, ne azt ajánlja a dupla espresso macchiato a kalóriadús tejeskávé javára (különösen az ízesített fajták)-és ez továbbra is biztosítja a kívánt koffeintartalmat. Ha inkább teaivó vagy, akkor választhatsz egy egyszerű zöld teát (megint csak óvatosan, nem a latte változatot).

Menet közbeni válogatás: Jamba Juice friss narancs sárgarépa banánlé

Maryse Chevriere

Ez az ital, a lánc frissen indított friss gyümölcslé-sorozatából, enyhén édes, és a 16 uncia mérethez képest szerény 160 kalóriát fogyaszt. Ami a keverék előnyeit illeti, a sárgarépa jó az életerő és az életerő növeléséhez, míg a narancs gyors energiaellátást biztosít.

Menet közbeni választás: Smoothie King "Make it Skinny" Coffee Smoothie Mocha

Ban ben ezt az egyszerű keveréket kávéból, sovány tejből, fehérje keverékből és turbinado cukorból mindössze 160 kalória van a 20 uncia "make skinny" változatban. Vagy ha nem kávét szeretne, akkor próbálja ki a "make it skinny" zöld tea tangót, amely matcha zöld teával készül, és kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz a 20 uncia méretben.


Bár úgy gondoljuk, hogy az anyát az év minden napján meg kell ünnepelni, az anyák napja különleges alkalom arra, hogy megmutassuk neki egy kis extra szeretetet. Akár egy kisebb összejövetelt tart otthon, akár biztonságos, társadalmilag távol eső villásreggelit vagy ebédet szervez a nagycsaládnak, ezek az italreceptek és mdash, amelyek koktélokat, koktélokat, valamint néhány koffeinnel teli kávéitalt és mjashare-t tartalmaznak az ünnepi lakomához.

Töltse fel anyja reggelét egy finom csésze kávéval és mdashno kirándulással a kávézóba, ha otthon csiszolta barista készségeit. Pontosan megtanítjuk, hogyan kell elkészíteni a tökéletes párlatot eszpresszóból, párolt, habos tejjel. Készíthet anyát Caff -ként és akut Macchiato -t is, ami lényegében tejjel festett eszpresszót jelent. Mindketten biztosan megadják neki a szükséges energiát ahhoz, hogy igazán élvezze az anyák napi terveinek többi részét, amelyeket olyan gondosan készített.

Egy meleg tavaszi napon nincs olyan, mint egy hűvös korty jeges tea. Készítse el a kókuszdió zöld teát, amely itt látható, hogy anya élvezze kedvenc reggelijét, villásreggelijét vagy ebédjét. Ahelyett, hogy a zöld tea zacskóit vízben áztatná a szokásos módon, ez a recept nyers kókuszvizet használ a gyengéd, földes ízért. A szeletelt őszibarack és egy kis cukor különlegessé teszi ezt az italt az alkalomra.

Keres valamit valamivel többel oomph hozzá? Fogyasszon egy koktélt egy klasszikus villásreggeli koktélhoz, mint a mimóza. Bár a hagyományos iteráció rendben van, kicserélheti a szokásos narancslevet és pezsgőduót, hogy még inspiráltabbá váljon a recept: Sárgarépa-gyümölcslé Mimosas. A narancslé és a sárgarépalé kombinációjából készülnek, hogy élénk narancssárga színű és édes ízűek legyenek.

Ez a nap anyáról szól, hagyd hátradőlni, pihenni, és inni egy kortyot ezekből a finom anyák napi italokból.


60 legjobb azonnali edény recept a verhetetlen hétvégi vacsorához

Itt van a család új kedvenc étele.

Az, hogy kitaláljuk, mit készítsünk vacsorára éjszakáról éjszakára, és ami nem tart sokáig a konyhában, és mdash-soha véget nem érő probléma. Az egyik legjobb megoldás? Szerezzen be egy Instant Potot, és használja ki teljes mértékben az előnyeit. Nem csak az egyszerű edényt könnyű elkészíteni és tisztítani, hanem a többütéses funkciók is sokoldalúvá teszik, így gyakorlatilag bármit elkészíthet vele. Sütheti az ételt és a nyomást, így sok ízt és szupergyors főzési időt kap. De gyakorlatilag bármilyen lassú tűzhely receptjét is elkészítheti, így reggel elkészítheti az ételt, és vacsorára egy tökéletesen elkészített étel vár rád. (Egy figyelmeztetés: Az Instant Pot lassú tűzhely funkcióinak maximális kihasználása érdekében vásárolja meg az olcsó, de szükséges Instant Pot lassú tűzhely fedelét, amely megakadályozza, hogy minden túl nedves legyen)

Itt összegyűjtöttük az abszolút legjobb Instant Pot recepteket, hogy finom vacsorákat készítsünk, amelyeket az egész család (igen, még a legkisebbek is) imádni fog. Ha még nem ismeri az Instant Pot edényben való főzést, készüljön fel arra, hogy meg fog lepődni azon, hogy milyen gyorsan áll össze egy teljes tányér, és tartalmazza kedvenc Instant Pot csirke receptjeit. Most úgy töltheti estéit, hogy minőségi időt tölthet szeretteivel, ahelyett, hogy egész este a konyhában dolgozna. Valóban nincs hiány kiváló Instant Pot ötletekből, amelyek megkönnyítik a főzést. Nos akkor mire vársz még? Készítse el az egyik ilyen ételt ma a legfinomabb hétvégi vacsorához, amelyet valaha készített.

A rendkívül gyengéd combok sárgabaracklekvár, ketchup, szójaszósz és gyömbér kombinációjában főzve tökéletesen párosulnak egy ropogós lappal.

Fogós búzabogyóval, kiadós babbal és ropogós poblano paprikával tele ez a chili olyan ízletes, hogy észre sem veszi, hogy hiányzik belőle a hús. Hagyja egész nap az edényben pirulni, amíg készen áll a fogyasztásra.

Minden vidéki otthonnak szüksége van valami forralásra a konyhában, ezért kapcsolja be ezt a sokoldalú nagy adag receptet.


12 gyors és egyszerű reggeli ötlet a forgalmas reggelekhez

Mert még akkor is, ha kirohan az ajtón, a reggeli még mindig a nap legfontosabb étkezése.

Nincs sok ideje a reggeli felkorbácsolására, és a mdashor egyszerűen nem akar örökké tölteni valami finom elkészítésével? Nincs mit. Nézze meg ezeket a gyors és egyszerű reggeli recepteket:

1. Hash Barna Tojás Fészkek Avokádóval

2. Palacsinta mini muffin

3. Szénhidrátmentes tojásos muffin

4. Almás szendvicsek mandula vajjal és granolával

5. Sonka és tojás reggeli csészék

6. Mogyoróvajas banán zabpehely muffin

7. Egyszerű spenót articsóka Quiche csészék

Fahéjas tekercs fánk

Könnyű reggeli roll-upok

Alma fűszer muffin

Fahéjas tekercs gofri krémsajtos mázzal

Szalonna, tojás és sajt villásreggeli

További egyszerű reggelit és villásreggeli ötleteket szeretne? Tekintse meg reggeli és villásreggeli ötletek táblánkat a Pinteresten!

MONDD EL NEKÜNK: Melyik a kedvenc recepted ahhoz, hogy átvészeld a legmozgalmasabb reggeleket? Ossza meg az alábbi megjegyzésekben!


Gyors és egyszerű Chia mag receptek

Bár a normál palacsinta nem tartalmaz sok táplálkozási pontot, ezek a teljes kiőrlésű lisztből, zabból, mézből és chia magból készült palacsinta tele van rostgal és teljes kiőrlésű gabonával.


 
 Összetevők:
8 és ndash10 palacsintát készít
𔆑 c. teljes kiörlésű liszt
𔆑/2 c. régimódi zab 

1 c. tej 

1 tojás és#8232
1 evőkanál. repceolaj
𔆒 evőkanál. édesem és#8232
1/2 tk. töktorta fűszer 

1 1/2 tk. sütőpor
𔆑/4 tk. só
𔆑 evőkanál. chia mag (plusz még a körethez)

Sirup vagy más kívánt feltét


 
 Irányelvek: 

Permetezze be a serpenyőt vagy serpenyőt főző spray -vel, és melegítse közepes lángra. A tojást felverjük, hozzáadjuk a tejet és az olajat. Egy külön tálban keverje össze a lisztet, a zabot, a sütőtökös pite fűszert, a sütőport és a sót. Lassan keverje a lisztes keveréket a tojásos keverékhez. Adjon hozzá mézet, és keverje össze, amíg össze nem áll. Az utolsó pillanatban keverje hozzá a chia magot. Öntsön 1/4 c. a tészta egyes részeit rácsozzuk és addig főzzük, amíg a palacsinta széle buborékolni kezd, és az alja világosbarna lesz. Fordítsa meg és főzze, amíg a központok teljesen elkészülnek (körülbelül három -négy perc). Felöntjük sziruppal, további chia maggal vagy kívánt öntettel, és élvezhetjük.


Egészséges turmix összetevők

  • Friss vagy fagyasztott gyümölcs: A turmixokhoz fagyasztott és friss gyümölcsök kombinációját használhatja. A fagyasztott gyümölcs segít a turmixnak, hogy sűrű és krémes legyen. Szeretem lefagyasztani az extra érett banánt, hámozva és kisebb darabokra vágva, így mindig készen állnak a turmixok hozzáadására. A jég hígítja a turmix ízét, ezért inkább fagyasztott gyümölcsöt használjon.
  • Zöldségek: A zöldségek tápanyag -erőforrások, és a reggeli turmixokba való beillesztésük nagyszerű módja annak, hogy egészségesen kezdjük a napot. A spenót, a kelkáposzta és más zöldek jól keverednek a turmixokban. Hozzáadhat fagyasztott karfiolt egy turmixhoz, és nem is kóstolhatja meg. Ha nagyteljesítményű turmixgéped van, próbálj sárgarépát hozzáadni a reggeli turmixhoz az egészséges édesség érdekében.
  • Avokádó: Próbáltál már avokádó turmixot? Az avokádó egészséges zsírokat ad a turmixhoz, simára keveredik, és nem kóstolja meg az avokádót (mindaddig, amíg nem ad hozzá túl sokat).
  • Zabpehely: Régi vágású zab hozzáadásával egyszerűen elkészítheti a turmixokat, és reggeli turmixokká alakíthatja. Hozzáadhat nyers zabot (feltétlenül használjon régimódi vagy hengerelt zabot) a turmixgépbe a többi turmix összetevővel együtt, és simára turmixolja.
  • Görög joghurt: Hacsak nincs szüksége tejmentes turmixra, a sima görög joghurt nagyszerű módja annak, hogy fehérjét adjon a turmixhoz. A joghurt a turmixokat is krémesre varázsolja.
  • Dióvaj: Imádok egy kanál mandula vajat vagy mogyoróvajat hozzáadni a turmixokhoz. A dióvaj egészséges zsírokat és fehérjéket tartalmaz, amelyek megtartják a turmixod erejét, így nem leszel azonnal éhes.
  • Magvak: A lenmag, a chia mag és a kendermag mind rostot és táplálékot adhat a turmixokhoz.
  • Folyékony: Folyékony összetevőt kell hozzáadnia a turmixhoz, hogy jól összeolvadjon. Sok lehetőség van, a sima víztől a kókuszvízig, a tejig, a mandulatejig vagy más dió alapú tejekig, a kókusztejig, a zabtejig és a gyümölcsléig. Igyekszem nem gyümölcslevet használni, mert túl sok cukrot adhat a turmixhoz, különösen, ha gyümölcsöt is tesz hozzá.
  • Ízfokozók: Egy csipet fahéj vagy néhány csepp vaníliakivonat valóban fokozhatja a turmix ízét!

Tipp #16: A partinak kötelezőnek kell lennie: apró falatokat tálaljon az egész házban!

A vendégek özönlenek az ételekhez. Annak érdekében, hogy a forgalom tovább haladjon, helyezzen kis tányér előételeket a ház körüli asztalokra. Az emberek ehetnek, keveredhetnek és élvezhetik a bulit a konyhán kívül. Szórakoztató ujjételek:


40+ kreatív halloweeni ital és koktél, amely elindítja a bulit

Varázsolj ezekkel a vendégekre lehurrogás-alkoholos és alkoholmentes sörök.

Vannak, akik azt mondják, hogy a Halloween az édességről szól, de személy szerint részletesebbek vagyunk egy pohár boszorkányfőzeléknél. Válassza ki a mérgeit ezen a Halloween-en ezen ijesztően finom koktélok vagy alkoholmentes italok egyikével. A felnőttek számára válasszon rum, tequila vagy vodka koktélok közül. Mivel nem szeretnéd, hogy kis koboldjaid ne maradjanak le az ünnepi mulatságról, dobj össze egy habzó, gyümölcsös vagy krémes mocktailt a gyerekeknek a Halloween -partin. Nem kell profi pultosnak lenni ahhoz, hogy ezeket a recepteket felvegye, ezeket a halloweeni italokat rendkívül könnyű elkészíteni, és ami a legjobb, még akkor is könnyebb inni. Ez az, ami veszélyesen jóvá teszi őket, nem gondolod?

Miután kitalálta, melyik bájitalt, sört vagy ütést készít, véglegesítse a parti menüt ezekkel a halloweeni előételekkel és halloweeni party snack ötletekkel. És hé, annak ellenére, hogy ezek a cukorral töltött italok csemege ízűek, ez nem jelenti azt, hogy ne zárjuk le az év legszörnyűbb éjszakáját halloweeni süteményekkel, halloweeni süteményekkel, halloweeni süteményekkel és más, partira kész desszertekkel.


70 egyszerű Super Bowl recept, amelyet mindenki szeretni fog a játéknapján

Tele van tömegesen kellemes süllyedéssel, előételekkel és snack ötletekkel, amelyek megérdemlik a touchdownt.

Próbáld ki, de nem tudod garantálni a Super Bowl -győzelmet kedvenc futballcsapatod számára. Ön azonban szabályozhatja, hogy milyen grubot szolgál fel a játéknapi buliján. Vessen egy pillantást ezekre a kiemelkedő Super Bowl -receptekre, hogy létrejöjjön a bulitörés, függetlenül attól, hogy kemény sportrajongó vagy, aki üzemanyagot keres a nagy estén, vagy egyszerűen izgatott a kilátás, hogy csirkeszárnyból, sajtos mártogatós vacsorából készüljön. és ujjételek. Testreszabhatja étlapját tömegének méretéhez: Vannak olyan receptek, amelyek tökéletesek az önálló ünnepségekre, kettes partikra vagy egész háztartásokra.

Mindezeket a snack ötleteket és mdash-t tartalmaztuk maroknyi vegán, vegetáriánus és egészséges lehetőséget is, és a mdash is megérinti a földet, különösen, ha mártással, pácokkal és ooey-gooey jósággal töltik fel. Ez azt jelenti, hogy mindenki boldog lesz (és jóllakott) a kezdéstől az MVP-választásig, még akkor is, ha kedvenc csapata nem viszi haza a Super Bowl-győzelmet. De mivel ezeknek az ételeknek a többsége kiadós és sós, kerekítse a bulit valami édesdel, például ezekkel a Super Bowl desszertekkel és pihentető italokkal.

A klasszikus pite szórakoztató elfogyasztásához mártsa a szeletelt kenyeret egy ooey-gooey mártogatósba, tejfölös, krémsajtos, mozzarellás, mártásos és pizzafűszeres rétegekkel.


Aperitifek, Amari, habzóbor és még sok más.

Adriatique

Néha úgy érzi, hogy minden koktél csak egy apró eltérés a másikhoz képest. De aztán találkozik egy ilyen itallal, a bostoni bárcsillag Jackson Cannontól, és olyan, mintha először élné meg az új koktélkategóriát.

Az Amaro Montenegro és az Aperol keserédes magot biztosít, amely kiterjeszti a friss narancslé ízét, így ez a tökéletes vacsora előtti ital az étvágy helyreállításához. Mivel ez nem túl magas alkoholtartalmú, érdemes egy kancsót összekeverni.

Campari Spritz

Az Aperol Spritz kissé marhabb változatát előételekhez, például pácolt húsokhoz és olajbogyókhoz szolgálják fel - így nem meglepő, hogy az olíva köret ízletes a kortyok között. Figyelmeztetés: Ettől az italtól az olaszországi vakációra vágyhat.

Udvarlás két nővér koktéljával

Ha ezt az italt készíti, az első lépés a vermut palackok megvizsgálásával kezdődik. Amint fentebb említettük, ha két évvel ezelőtti születésnapi partijuk óta jelen vannak, a második lépés a tartalom leeresztését jelenti. Egy három összetevőből álló koktélban a jó, friss dolgokat szeretné.

Miután lehetősége nyílt az utánpótlásra, minden összeáll: lédúsabb vörös és ropogósabb blanc vermut, valamint egy kis ánizs az abszintból, összekeverve és frissítő hidegre keverve. Ez egy nagyszerű vacsora előtti ital.

Pezsgő Suze koktél

Amikor kipróbál egy új koktél összetevőt, jó, ha egyszerűnek tartja, hogy valóban érzékelhesse, milyen ízű a cucc. A Suze, keserédes, enyhén növényi francia aperitif gyakorlatilag egy koktél egy üvegben, így nem kell sok. A St-Germain bodzavirág likőr kiemeli az aperitif virágos oldalát, a Cava pedig egy kis gyümölcsös pezsgőt ad hozzá.

Grapefruit és gyömbér szikrázó

Hosting villásreggeli? Mindig készíthet mimózát, de ez az egyszerű kombináció egy kicsit szórakoztatóbb, és megfizethető buborékokat (olcsó Prosecco, Cava vagy Crémant jó) gyógyít a Domaine de Canton gyömbéres likőrrel. A friss grapefruitlé működésbe hozza fényes és keserű tehetségét, megakadályozva, hogy az egyensúly túl édes legyen.

Negroni Sbagliato

Talán hallottad már a történetet - ez az ital a klasszikus bungált változata, keserédes Camparival, gazdag édes vermutnal és (hopp!) Proseccóval a gin helyett. Tökéletes egy olyan napra, amikor még nem áll készen a keményebb szellemekre.

Keserű mimóza

Szereted az italokat egy kicsit keserűen? Akkor valószínűleg a Cynar legyen az otthoni bárban. Kezdheti azzal, hogy belekortyol minden olyan italba, amely Campari -t igényel, vagy próbálja ki ezt az egyszerű villásreggeli italt. Világos, mint a klasszikus narancslé -mimóza, de ahelyett, hogy édes és gyümölcsös lenne, a grapefruit és a Cynar fényességet, keserűséget és rejtélyt kölcsönöz a koktélnak.


Nézd meg a videót: SRBIJA TREBA DOBRO DA RAZMISLI O OVOM POTEZU MAĐARA! Orban ODUVAO EU zbog Avganistana! (Július 2022).


Hozzászólások:

  1. Searlus

    Milyen szórakoztató mondat

  2. Mannix

    Nagyon köszönöm. Nagyon hasznos információ

  3. Rainhard

    Teljesen igazad van. Ebben valamiben tetszik ez az ötlet, teljesen egyetértek veled.

  4. Arber

    Bravo, what is the right phrase ... great thought

  5. Lon

    Azt hiszem, hibát követ el. Bizonyíthatom. Írj nekem a miniszterelnökbe, megbeszéljük.

  6. Tiffney

    this is what children under 16 should see



Írj egy üzenetet