We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
- receptek
- Hozzávalók
- Tenger gyümölcsei
- Hal
- Olajos hal
- Tonhal
- Konzerv tonhal
Ez egy finoman egészséges étel, amely főételként vagy oldalsó salátaként tökéletes. A Bulgur avokádóval, ropogós szalonnával és pelyhesített tonhallal van dobva.
9 ember tette ezt
HozzávalókTeszi: 4
- 250 g száraz bulgur búza
- 1 avokádó, hámozva, kivágva és kockára vágva
- só és bors ízlés szerint
- 225 g csíkos szalonna
- 2 evőkanál citromlé
- 2 (185 g) konzerv tonhal, leürített
MódszerElőkészítés: 30 perc ›Főzés: 30 perc› Kész: 1 óra
- Helyezze a bulgur búzát egy serpenyőbe, amelynek mélysége legalább háromszorosa van vízben. Forraljuk közepes-magas hőmérsékleten forraljuk, majd csökkentsük a hőt és pároljuk, amíg lágy, kb. 15 percig. Ha szükséges, adjon hozzá vizet az égés elkerülése érdekében. Amikor a búza gyengéd, keverjen hozzá egy csipet sót és pároljon még 5 percig. Ha kész, engedje le és tegye félre, hogy lehűljön.
- Helyezze a szalonnát egy nagy, mély serpenyőbe. Főzzük közepes-magas hőmérsékleten, amíg egyenletesen barna nem lesz. Drain, morzsolódik, és tegye félre. Helyezze a kockára helyezett avokádót egy kis tálba. Ízesítsük sóval és borssal, majd dobjuk el citromlével, hogy alaposan bevonjuk.
- Egy nagy tálban egyesítse a tonhal és a lehűtött bulgur búzát. Adja hozzá a szalonnát és az avokádót, és a gyümölcslé, majd finoman dobja el. Tálaljuk étkezésként vagy salátaként.
Nemrég nézett
Vélemények és értékelésekÁtlagos globális értékelés:(9)
Vélemények angol nyelven (4)
készítette: jessi0343
Kiváló - nagyon szerettük ezt a receptet !! A férjem és én étkezésként készítettük, és egy saláta tetejére tálaltuk. Nagyon finom volt a szalonna, a tonhal és az avokádó keverékével. Határozottan ajánlom ezt az ételt! - 2009. május 16
írta mrsnadia
Nem rossz, de az ízlés után kissé unalmasnak találta, ezért extra borsot és egy kis hagymaport adtam hozzá. Senkinek nem tetszett az étel, kivéve engem, így sok maradék marad fenn - ahogy egy másik értékelő említette ... A paradicsomot és a hagymát a romaine ágyán adom hozzá a maradékhoz, és megnézem, hogy megy ez! -26 okt.
szerző: bd.weld
Azta! Kellemesen leptem meg ennek ízét. Az első gondolatom az volt, hogy talán valamilyen kötszerre van szüksége, de az avokádó tökéletes krémességgel jött át. Amikor a búza búza befejezte, kicsit túlságosan tűnt, így éppen annyit adtam hozzá, hogy a tonhallal egyensúlyba kerüljön. Baba spenót ágyán szolgálják fel a tökéletes nyári fogást. 2015. június 29
