Új receptek

Zab Receptek

Zab Receptek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Üdv mindenkinek, Misya vagyok, vagy Flavia Imperatore, 34 éves vagyok, felesége Ivano és Elisa anyja, nápolyi vagyok, az utazás, a jó étel és a kiváló társaság szerelmese.


Puding zabbal

1) Melegítse elő a sütőt 180 ° C -ra. Tányérra terítjük 150 g zabszem egy maroknyit félretéve hagyjuk a sütőben, és hagyjuk pirulni körülbelül tíz percig, párszor megforgatva.

2) Transzfer i zabszemek egy kis serpenyőben összekeverjük 6 dl tej, tegyük a tűzre, és mindig fakanállal kevergetve főzzük mérsékelt tűzön körülbelül 20 percig a forrástól számítva.

3) Vegyük le a tűzről, hagyjuk kihűlni a tej fakanállal kevergetve szűrjük át egy szűrőedényen. Verjük fel egy serpenyőben 6 tojássárgája és 150 g cukor habverővel, majd apránként hozzákeverjük a tejet. Lassú tűzre tesszük, és mindig fakanállal kevergetve hagyjuk besűrűsödni a krémet ügyelve arra, hogy a forralás ne emelkedjen.

4) Vegyen 6 egyadagú formát (vagy egy körülbelül 1 l űrtartalmú pudingformát), a belsejét egyenletesen nedvesítse meg a Marsala, majd hagyja, hogy a bor leülepedjen az aljára. Ezután óvatosan öntsük a formákba a krémet és hagyjuk kihűlni pár órát.

5) Ezen idő elteltével tegye a formákat a hűtőszekrénybe, és hagyja kihűlni és megszilárdulni a pudingokat legalább 6 órán át, mielőtt fejjel lefelé tálaljuk őket egy tálalóedényen. Díszítse őket a zab szeme amit félretettél.

Az puding lágy és krémes desszert tej hidegen tálalva, minden alkalomra alkalmas. Az zabpuding ez a Friuli Venezia Giulia régióra jellemző, az elkészítéshez néhány egyszerű hozzávalóra van szükség édes egyedülálló öröm. A desszert mellé ajánlott borok a következők: Friuli Aquileia Verduzzo Friulano amabile (fehér) és Malvasia delle Lipari (fehér).


L & # 8217avena az kiváló reggelire fogyasztva, a legfinomabb módja a zabkása vízzel vagy tehén- vagy növényi tejjel, és díszítse friss vagy szárított gyümölccsel. Ha fogyókúrát tart, de az egyik aktív ember, és rendszeresen sportol, hozzáadhat négyzetnyi étcsokoládét is a & # 821780% -hoz, vagy egy teáskanál cukrozatlan kakaót a zabkását, hogy még finomabb legyen. Javasoljuk, hogy próbálja ki a két kombinációt: körte, étcsokoládé és mogyoró, de szintén alma és fahéj burkoló és finom ízűek.
A zabot pehely formájában is fogyaszthatja, önmagában vagy más gabonafélékhez és szárított gyümölcsökhöz keverve, tehén- vagy növényi tejbe mártva, vagy fehér joghurt gazdagítása érdekében.

Ezt a fontos tulajdonságokkal rendelkező gabonafélét is használják a müzli elkészítésekor, sütemények és sütemények.
A 8217 ízének másik módjazab reggelire formájában van zöldségital minden & # 8217avena. A zab & # 8220latte & # 8221 finom és természetesen édes ízű, nyilvánvalóan örökölte a a zab táplálkozási tulajdonságai és ezért különösen alkalmas a székrekedés leküzdésére a rostok jelenlétének köszönhetően.


Hogyan együnk egész zabpelyhet

A teljes zabpehely számos alkalomra tökéletes. Próbálja meg használni őket például a rizshez vagy a quinoa -hoz való hozzáadásával, és kivételes rizottókat készít: próbálja ki maga!

Próbálja meg elkészíteni a bárok árpa és teljes kiőrlésű gabonák alapján, nagyon könnyen elkészíthető és nagyon jó enni. Ehhez a recepthez szüksége lesz: 200 g zabpehely 50 g árpa, 150 g tetszés szerinti teljes kiőrlésű gabona 125 g fehér vagy étcsokoládé chips 3 banán.

A banánpépet összetörjük egy tálban, hozzáadjuk a zabpelyhet, az árpát és a gabonapelyhet, jól összekeverjük, és hozzáadjuk a tetszés szerinti csokoládét is.

Kivajazunk egy serpenyőt, felöntjük a kapott keverékkel, és betesszük a 180 fokos sütőbe 15 percre. Ezután vegye a keveréket, hagyja lehűlni, és tálalás előtt vágja le késsel.


Zabliszt

Ott zabliszt nagyon alacsony gluténtartalmú, de fehérjében gazdag (és természetesen kalóriát is tartalmazó) lisztfajta. Mivel nem tartalmaz sok glutént, ez a liszt nem rendelkezik nagy rugalmassággal, de ettől függetlenül felhasználható kovászos sütemények vagy pékáruk készítéséhez, ha más liszttartalmú liszttel kombinálják.

Próbálja meg elkészíteni a kenyér zabpehellyel : jószág reggelire, vajjal és lekvárral vagy mézzel együtt. Energiát és egészséget, hogy jobban szembenézzen a nappal.

A piacon is megtalálható zabpép Ebből a lisztből különböző százalékban készítve másképp élvezheti a mediterrán első fogásokat. Az asztalra hozva megengedheti magának a szószok és mártások legkülönfélébb receptjeit, például a zab és a hüvelyesek kombinálásával: a hüvelyesek és a gabonafélék keveréke nélkülözhetetlen aminosavakat képez az egészségünk számára (ún. Növényi fehérjék) .

Javasoljuk, hogy próbálja meg főzni zab makaróni lencse krémmel: olyan vegán étel, amilyen ízletes és egészséges: táplálkozási szempontból teljesen teljes.


3 zabpehely recept: könnyen és egyszerűen elkészíthető

Gasztronómiai receptek listája a zabpehely összetevőhöz. Az elmúlt időszak legkeresettebb receptjei a következők voltak: zabpehelyleves, rúd. Zabpehely: a fő táplálkozási jellemzők és 4 édes recept reggelire, könnyen elkészíthető, könnyű és ízléses. A zabot mély tányérban tálaljuk. Ezen a ponton lehetőség van a végső összetevők hozzáadására, hogy fokozza az étel ízét és még tartalmasabbá tegye.

Zabpelyhekkel gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, zabpehely.


Egészséges ebéd receptek

Ebédre mind a meleg ételek, mind a saláták jók. Kerülje a nyers ételeket, ha gyomorrontása van. Kerülni kell a készételeket is, amelyek gyakran adalékanyagokat és sok zsírt és sót tartalmaznak.

Jobb, ha friss alapanyagokból főzöl valamit, ami jó neked.
A legjobban tolerálható zöldségek a cukkini, a tök, a sárgarépa, az édeskömény és a karalábé. Válassz sovány húsokat, például csirkét vagy pulykát.

Javaslat: A könnyű ételek receptjeihez érdemes párolni az összetevőket. Ez az elkészítési módszer különösen kíméletes, és biztosítja, hogy az ételek megőrizzék vitaminjaikat.
& gtVásároljon gőzölőt az Amazon -on

Krumpliburgonya és sárgarépa
Hozzávalók 2 főre:

  • 350 g főleg forró burgonya
  • 250 g sárgarépa
  • kevés olajat
  • 100 ml tej vagy víz
  • egy kis só
  • szerecsendió, frissen reszelve
  • A burgonyát, a sárgarépát meghámozzuk, darabokra vágjuk és megfőzzük.
  • Leeresztjük a vizet, és a burgonyát és a sárgarépát tejjel vagy vízzel burgonyapürével őröljük.
  • Fűszerezzük kevés sóval és szerecsendióval, vagy ha úgy tetszik, parmezánnal.

Édes csokoládé és banán rúd

Forrás: Zabbárok a Wikimedia segítségével A Zabbárok a Wikimedia segítségével

Hozzávalók 20 rúdhoz:

  • 400 g banán
  • 400 g zabpehely
  • 120 g étcsokoládé chips.

Vegyük a banánt, lehetőleg érettet, és törjük össze egy tálban. Ezután adjuk hozzá a zabpelyhet és keverjük össze. Végül adjuk hozzá a cseppeket étcsokoládé és mindig megfelelően keverjük össze. Amikor kompakt tésztát kap, vegyen egy tepsit, és vajjal kenje meg növényi margarinnal. Öntsük a keveréket, fakanállal egyengessük fél centiméter vastagra, és süssük 180 fokon körülbelül negyed órát. Hagyjuk kissé kihűlni, és késsel vágjuk szeletekre.

Ha frissítéseket szeretne Vegetáriánus receptek írja be e -mail címét az alábbi mezőbe:

Az űrlap kitöltésével beleegyezem abba, hogy az adatvédelmi irányelvek értelmében információkat kapok az ezen az oldalon említett szolgáltatásokról.

Megkaptuk regisztrációs kérelmét. Ha most regisztrál először szolgáltatásainkra, erősítse meg előfizetését az e-mailben kapott linkre kattintva.

Ha személyre szabott információkat szeretne kapni, töltse ki az alábbi választható mezőket is.

Az űrlap kitöltésével elfogadom, hogy az adatvédelmi szabályzat értelmében információkat kapok az ezen az oldalon említett szolgáltatásokról.


Ötszáz recept gabonafélékkel. Zab, árpa, búza, kukorica, tönköly, rozs és pub

Nem olvastad Ötszáz recept gabonafélékkel. Zab, árpa, búza, kukorica, tönköly, rozs és pub, akkor hatalmas veszteségeket szenved. mert ez Ötszáz recept gabonafélékkel. Avena, árpa, búza, kukorica, tönköly, rozs PDF Kindle nagyon korlátozott erre az évre. Csodálatos lenne sok mindenre, amire itt szüksége van. Mindenki rengeteg tudást szerez, ha elolvassa ezt a könyvet. Ezt ingyenesen letöltheti Ötszáz recept gabonafélékkel. Zab, árpa, búza, kukorica, tönköly, rozs Letöltés innen letöltheti PDF -ként, Kindle -ként, ePub -ként, iPhone -ként, Mobi -ként, iTunes dan stb., és tárolja a készüléken, hogy bármikor olvashassa, amikor olvasni szeretne

Ötszáz recept gabonafélékkel. Zab, árpa, búza, kukorica, tönköly, rozs és pub Ötszáz recept gabonafélékkel. Zab, árpa, búza, kukorica, tönköly, rozs formátumban kapható PDF, Meggyújt, ePub, iTunes és Mobi is.

Ötszáz recept gabonafélékkel. Zab, árpa, búza, kukorica, tönköly, rozs és pub Kindle kiadó. Töltse le egyszer, és olvassa el Kindle eszközén, számítógépén, telefonján vagy táblagépén. által. Ötszáz recept gabonafélékkel. Avena, árpa, búza, kukorica, tönköly, rozs PDF Kindle által. grafikus, és online találkozik barátaival, mindezt kényelmesen. Ha korlátlan a Kindle, akkor az e -könyv ingyenes, és gyakran megkaphatja. Hasznos vásárlói véleményeket és értékeléseket talál a következőhöz: Ötszáz recept gabonafélékkel. Zab, árpa, búza, kukorica, tönköly, rozs PDF Online az Amazoncomon Olvasson őszintén és elfogulatlanul. Hallható letöltés. Ötszáz recept gabonafélékkel. Zab, árpa, búza, kukorica, tönköly, rozs PDF Kindle kiadó. Töltse le egyszer és. Küldjön ingyenes mintát. Szállítás a Kindle vagy. 37. könyv a 37 -ből Olvassa el ötszáz receptet gabonafélékkel. Zab, árpa, búza, kukorica, tönköly, rozs Online . Online Shop az USA -ban Kindle.


A legjobb receptek zabbal

A zab a legtáplálóbb gabonafélék közé tartozik. Valójában gazdag fehérjékben, flavonoidokban és linolsavban. A zab glikémiás indexe nagyon alacsony, ezért alkalmas a cukorbetegségre hajlamos emberek számára. A jóllakottság érzéséből nemes fehérjékben gazdag, segít a cukorbetegeknek: mit kívánhat még?

Íme három receptek zabbal, ez a gabonafélék olyan sokoldalúak, mint egészségesek. Három receptek zabbal: a gabonafélék ezer táplálkozási tulajdonsággal.

Ahogy ebben a cikkben is vártuk, 3 recept található zabbal, az összetevőkkel és az ízletes ételek elkészítésének eljárásával, az elsőtől a desszertig.

Első vegán, receptek zabbal: Zab zöldségekkel és sáfránnyal

Lenyűgöző első rostban gazdag fogás, itt vannak az alapanyagok 4 személy számára

& # 8211 350 gramm zab szemekben.
-100 gramm előfőzött spanyol bab.
-2 piros paprika.
-1 zöldpaprika.
-1 sárgarépa.
-1 újhagyma.
-100 gramm borsó.
-1 bio citrom (gyümölcslé és héja).
& # 8211 zöldségleves ízlés szerint
-Extra szűz olívaolaj.
-Só, bors

Zab zöldségekkel és sáfránnyal: eljárás

1. Pirítsa meg a zabot körülbelül egy percig wokban (vagy használjon elég magas serpenyőt), egy csepp extra szűz olívaolajjal.
2. Öntse fel a zöldséglevest, fedje le és főzze a csomagoláson feltüntetett módon.
3. Kb. 10 perc múlva adja hozzá a sáfrányos tasakot a zabhoz, amely szép arany színt kölcsönöz az ételnek.
4. Közben az újhagymát és a sárgarépát kockára vágjuk.
5. A paprikát is vágja fel, ezúttal csíkokra, és adja hozzá a zöldségkeverékhez.
6. Préseljük ki a citromot, reszeljük le a héját, és öntsünk mindent a vágott zöldségekbe.
7. Adjon hozzá néhány evőkanál extra szűz olívaolajat.
8. Körülbelül 20 perccel a zab főzésének befejezése után adja hozzá a zöldségeket és a babot a wokhoz, anélkül, hogy megfeledkezne a sóról és a borsról.
9. Tálaljuk az ételt melegen, vagy akár szobahőmérsékleten, egy csepp extra szűz olívaolajjal fűszerezve.

Második fogás, receptek zabbal: zab- és babkrokettek

Ezek a krokett nagyon gazdag tápanyagokban, de mindenekelőtt ízletes a zab jelenlétének köszönhetően! Íme, hogyan készítheti el őket.
Hozzávalók zab- és babkrokettek készítéséhez:
1 doboz pinto bab.
50 gramm már főtt kuszkusz.
50 gramm zabpehely.
Fokhagyma ízlés szerint
Só és bors ízlés szerint.
Extra szűz olívaolaj.

Eljárás zab- és babkrokettek készítésére

& # 8211 Keverővel keverje össze a zabpelyhet, amíg egyfajta zsemlemorzsát nem kap. Tartsd félre.
& # 8211 Ugyanabban a keverőben keverje össze a babot, amíg pürét nem kap. Hozzáadjuk a korábban turmixolt zabpelyhet, a főtt kuszkuszt, az apróra vágott metélőhagymát, sót és borsot.
& # 8211 A kapott keverékből készítsen Önnek megfelelő méretű krokettet.
& # 8211 Merítse a húsgombócokat extra szűz olívaolajba, majd a zsemlemorzsába.
& # 8211 Egy serpenyőben egy csepp olajjal vagy 180 ° -os sütőben addig sütjük, amíg a krokett aranyszínű lesz.
& # 8211 Forrón tálaljuk.

Ricette zabbal: a vegán Ciambellone

A vegán fánk a zabbal ideális reggelire, de finom harapnivalókhoz is. Ez egy desszert, amely ötvözi a finomságot és a könnyedséget.
Itt vannak az összetevők és az elkészítési útmutató.
Hozzávalók a vegán fánk elkészítéséhez zabbal
• 1 csésze cukor.
• 1 csésze zab.
• 1 csésze napraforgóolaj.
• 1 és fél csésze liszt.
• 30 gramm kukoricakeményítő.
• 1 kávéscsésze szójatej.
• 1 vaníliarúd.
• Egy csipet só.

Utasítások az elkészítéséhez vegán fánk zabbal

1. Egy nagy tálban oldja fel a cukrot a magolajjal, hogy könnyű állagot kapjon.
2. Hozzáadjuk a keverékhez az átszitált lisztet, a tasak élesztőt és egy csipet sót.
3. Egy kis késsel válassza le a vanília magokat a bogyóról, és adja hozzá a tésztához.
4. A szójatejet a vaníliarúddal enyhén felforrósítjuk. Így a tej teljesen természetes módon vaníliás lesz!
5. Adjuk hozzá a szójatejet a tésztához.
6. Adja hozzá a zabot a keverékhez, hogy a munka kevésbé legyen fárasztó, használhat bolygókeverőt vagy alternatív módon sok könyökzsírt.
7. Fedje le a serpenyőt sütőpapírral, amely korábban nedves és összenyomódott, vagy a pontosabb forma megőrzése érdekében kenje meg egy csepp magolajjal.
8. Előmelegített sütőben kb 50 percig sütjük 190 fokon.

Esetleg ezek is érdekelhetnek Házi fehérjeszeletek


Videó: Sharmba Mitchell v Kostya Tszyu - 6th November 2004 (Lehet 2022).